先日紹介した、ＨＭＢサプリメントを飲み始めて
３週間ほど経過しました。
今日はその効果について報告致します。
果たして体重は増えているのでしょうか？
まず、筋肉を付ける為の筋トレについては、
週に１〜２回、30分〜１時間ほどジムで行ってます。
(ジムに行けない時は、家で自重トレーニングを行います)
こちらは、飲み始める前と同じで特に変わっていません。
気になる体重ですが、
飲み始める前とほぼ同じで53?s前後でした。
残念ですが今のところ、特に大きな変化は見られません
ただし、若干ではありますが筋肉に張りが出てきたような気がします。
効果がまだ出ないのと、このようなサプリメントは
人にもよりますが、効果が出るまで１〜３ヶ月ほど
かかるそうなので、継続しながら様子を見ることにします。
また、私が筋トレを始めたときも、「筋肉が付いてきたかな？」と
感じるまでに、３ヶ月程度かかりました。
皆さんも、健康のために一緒に筋肉をつけましょう ＼\\?( 'ω' )? //／
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