仕事に 、 飲み会に 、 残業 ？？ 体の疲れがたまってきます……。
疲れたときは 、 グッスリ寝て 体力回復 を図るのが 一番 ？
ではないかと思っています！！
《Night Wave》
で
すみやかに眠れる３つの理由。
（深呼吸は、からだを眠りに導く準備運動。）
１．身体のリラックス-深呼吸を一定のリズムで繰り返すことによって、心拍が安定し、筋肉の緊張がほぐれ身体をリラックス状態に導くことができます。
2. こころのリラックス-深呼吸は、こころのリラックスをつかさどる副交感神経にも働きかけることができるので、メンタル面でもリラックスすることができます。
3. 頭のリラックス-暗闇を見つめたり、目を閉じて寝ようとすると、いろいろな考え事が頭をよぎり、逆に脳が活発に働いてしまう場合があります 。
すみやかに眠れる３つの理由。
（深呼吸は、からだを眠りに導く準備運動。）
１．身体のリラックス-深呼吸を一定のリズムで繰り返すことによって、心拍が安定し、筋肉の緊張がほぐれ身体をリラックス状態に導くことができます。
2. こころのリラックス-深呼吸は、こころのリラックスをつかさどる副交感神経にも働きかけることができるので、メンタル面でもリラックスすることができます。
3. 頭のリラックス-暗闇を見つめたり、目を閉じて寝ようとすると、いろいろな考え事が頭をよぎり、逆に脳が活発に働いてしまう場合があります 。
★ ナイトウェーブを使えば、適度に暗い明かりをぼんやり眺めることで、頭もからっぽにすることができます。
☆ブルーライトに合わせて、呼吸するだけ。
☆ナイトウェーブは使用時にボタンを押すだけ。 細かい設定などの必要はありません。
部屋を暗くしてリラックスできる環境を作り、ナイトウェーブをベッドや布団の横に置き、
ライトを天井か壁のどちらかお好きな方に向け、横になって呼吸をライトの強弱に合わせていきます。
☆7分の通常モードと、もっとゆっくり呼吸したい人のための25分の延長モードがあります。
夜中に目が覚めてしまい眠りに戻れない場合でも、同じようにナイトウェーブを使えます。
柔らかいブルーのライトを採用しているため、同室の人を起こすことなく使用することができます。
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