異常に喉が乾いたりおしっこの回数、量が増え、おしっこが泡立つそして疲れやすくなり体重が減ったりします。
体重が減ったからって健康になったわけではなく、疲れやすいなどから症状は顕著です。
その血糖値が高くなる原因としては
炭水化物や甘い食べ物をよく食べるとか高カロリーな食べ物が好き、食事の時間が不規則で一回の食事で満腹になるまで食べる。
など心当たりのある人は注意しましょう。
このままの生活をしていると動脈硬化を引き起こし、血液が血管の中で詰って脳梗塞、心筋梗塞を引き起こします。
そしてさらに高血糖になると抹消神経も傷ついてしまいます。
ここまで行くと既に手遅れで手足の切断…なんて事になりかねません。
すでに何かしら身に覚えがあるのでしたら今からでも対策しておくことが大事です。
普段の食生活を見直し、しっかりと睡眠をとり暴飲暴食避け、それでも何かしらの症状がでているようでしたら、すぐに医者に行って検診して貰いましょう。
また普段から血糖値を抑えるお茶なのでケアするのもいいでしょう。
このブログでおすすめするのはトクホ商品でもある伊藤園の「緑茶習慣」です。
食後は特に血糖値が上がりやすくなります。そこでこの「緑茶習慣」を飲むことで糖の吸収を遅くする事で血糖値の上昇を抑えるというお茶なのです。
味もなかなかなので飲みにくい事もないので手軽に始められる方法としてはとてもいいでしょう。
自分のカラダがおかしくなる前に出来るだけ早くケアするのがポイントですよ。
詳しくは公式ページをご覧くださいませ。
食後の血糖値が気になりはじめた方に。伊藤園「緑茶習慣」
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タグ： 血糖値,高血圧,トクホ
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