（カテゴリなし）: じいじ放談

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2022年04月23日

いびきとのどの渇きにこれいいです！

コロナワクチン接種４日目の朝　ようやく普通に戻れました。
昨日の夜も　いつもの1／3しか食べられなかったのですが　頭痛が治まり　熱も３６．５度前後。
一日中寝てたので　ぐっすりとは眠れませんでしたが　今朝は快調！（仕事に行ける

今日仕事に行くと　１５連休（爆笑）ぐらいになるんですが　２８日まではあちこち行くけど　GW中はどこにもいかず　家の改装だな。
人混みが嫌いなんで　世にいう土日祭日には動かないことにしてます。
ハイキングでもと考えたけど　今年は冬眠明けのヒグマの出没が多くてちょっと怖いよねぇ。
東区の１３丁目にも出たけど　おいらの職場は８丁目だから　近いよねぇ

さて　 いびき　喉の乾燥対策 。
僕の副反応がひどいので　カミさんが襖１枚隔てた部屋で寝てくれたのはいいんだけど　僕のいびきはひどいのだ。
自分のいびきで起きるぐらい。
副反応でのどの痛みもあったので　こいつを使ってみました。

ナイトミン
半信半疑ですな　こんなもんが効くのか？　すぐ?がれるんじゃないの　俺のいびきをなめとんのか！？

物凄い　効き目！！！

カミさん曰く　まったくいびきをかかなかったそうな。
朝起きたときの喉の渇きもほとんどなかったですよ。
２１枚入りなんだけど　朝　剥がしたら　ガラスに張り付けて　寝るときまた装着を繰り返してます。
３晩使いましたが　まだまだ十分な粘着力がありますよ。

騙されたと思って使ってみて～

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タグ：鼻呼吸テープ喉の渇きいびき対策ナイトミン

posted by キーサー at 05:50| Comment(0) | （カテゴリなし）

2020年12月19日

血圧を下げる決定版はこれだ！　と　BCGはコロナに効いた！？

毎朝　朝食前に血圧を測っておりやす
計3回測り　平均値を記録してますが　先月末頃　170-105だったのが　最近では　135-85で落ち着いてきました
日本高血圧学会のいうところの　140-90をクリアできています

色々試しました
　〇　納豆を毎食　2週間食べる
　　　　納豆が痛風によくないらしいので　今は1日に1食
　〇　洗濯ばさみで手のツボつまみ
　　　　効いてるかどうかはわかりませんが　毎朝やってます
　〇　首のスジ押し
　　　　一日に何度か　　　特に肩こりがひどい時にやってます

が　これからご紹介する　「血圧を下げる運動」　これが即効性もあるし　確実に下がります
キーワードは「緊張と弛緩」
　〇　ぞんび体操
　　　　1分これやって　ぎゅっと胸の前で腕を引き締める
　〇　正座
　　　　やはり1分正座　その後　立ち上がって足をぶらぶら
　〇　全身ぐーぱー
　　　　伸びをした時の解放感ったら　最高です
　〇　ウォーキング
　　　　1分速歩　1分普通を3セット

上の3つを　血圧を測る前に3セットずつやります
きっちりと　140-90以下に下がります
一番下は　125-80ぐらいの時もあります

詳しくはこちらを参照のこと

https://diamond.jp/articles/-/223884

あの～長くやったり　何度もやる必要はないですよ
「根性大好き」日本人は　がっつりやって飽きてやらなくなる傾向がありますからｗ
毎日でなくてもいいんです
気になった時にやりましょう

これで薬に頼らずに済みそうです（ﾎｯ

以前にもちょっと触れた　先進国で唯一「コロナはただの風邪」政策を行っていたスウェーデン
ついに　マスク推奨、大幅な規制、学校のオンライン化等に踏み切りましたね
スウェーデン国王も　政府の無策ぶりに怒ってましたもんねぇ
北欧の中では　桁が一つ違うコロナ死者数を記録してましたから　致し方ないところでしょう

もう一つコロナ関連で
最新の研究結果で　BCG接種国は死亡者割合がそうでない国の20分の1
特に　日本株のBCG接種国がいいようです
日本に限れば　50分の1以下です

日本人の95％が　新型コロナのワクチンをすでに摂取しているのと同じ状態だそうです
日本のある家族が全員コロナに感染
BCGを接種していなかった人だけが重く発症

ドイツでは東ドイツは日本株　西ドイツではヨーロッパ株を接種
東ドイツの感染者が圧倒的に少ないそうな

日本は本当にラッキーだった・・・

https://news.yahoo.co.jp/articles/e1c268d60ec9ef7792bf59828badfb101ccda78e?page=1

あの　これって　「感染しない」ではなく「死亡率が低い＝重症化しにくい」ということだと思います
誤解のなきように

あ！　そうか　
だから日本はやたら老人の死亡率が高いのか
BCG接種して　ずいぶん経ちますもんねぇ
抗体も減ってるだろうし
最近接種した若者は重症化しにくいわけね　(ﾌﾑﾌﾑ

タグ：高血圧 BCGとコロナ

posted by キーサー at 14:51| Comment(0) | （カテゴリなし）

2019年05月18日

カツサンドが食べたい

15日の店休日のとき　突然　何の前触れもなく　「カツサンド」が食べたくなったんです
天気もいいし　歩いて行ける範囲のパン屋さん巡りをしたところ　どこも置いてないか売り切れ
仕方がないので　「柏餅」でも買って帰るかと　数件の和菓子屋さんを覗いてみたけど　置いてないか売り切れ

そういう日だったんでしょうねぇ

んで　昨日金曜日に仕切り直し
今度はちゃんと検索して「カツサンド」を置いてる店に直行だべさ

するとですね　五稜郭タワーから函館高校に東に入ったところの　とんかつ屋さん「とんき」で売ってるではあ～りませんか

これですこれ！

ひれカツサンド　ロースカツサンド　ちきんサンドとか色々ありまして　それぞれS,Wのサイズがあります
僕は　ひれカツサンドのS（小さいほう）を選択
６３０円

家まで待ちきれず　目の前の五稜郭公園へ

出来立て～　ホカホカ～

おしぼりも辛子もついてるのでちょうどよかった

そういやぁ　花見してなかったな（毎日　花は見てましたけど

posted by キーサー at 07:57| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2019年05月11日

生レバーが買える！

先日のこと　とあるお肉屋さんで　 生レバー 見つけちゃいました！

僕ら夫婦は　火を通したレバーは全くダメなんですが　レバ刺しだけは食べられるんですよ
火を通したレバーの　ボソボソ感がだめなんですね

店員さんとのやり取り
僕「お！生レバーあるやん。これレバ刺しで食べられます？」
店「店としては　食べられるとは言えませんがとっても新鮮であることは間違いありません。自己責任でお願いします」

まぁそりゃそうだわさ
自己責任で　レバ刺しで頂きやした
ひさしぶり～～～～～～
まさじろうさんのごま油で頂きやしたが　うまい！

もちろん何ともありませんでした

さて　生レバーですが　いつでも買えるわけではありません
狙い目は　金・土・日あたり

というのは　牛を屠殺するのは水曜日らしいんです（息子情報　北海道だけかもしれません
解体して市場に出回るのが　早くて金曜日か土曜日
日曜日は確実だけど　売り切れてる可能性もある

お店に問い合わせてからがよろしいかと

posted by キーサー at 06:02| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2019年05月10日

カロリー制限じゃぁ痩せないし健康にもなれない

プチ糖質制限を始めて5年　176センチ　70キロ前後　体脂肪１９～２０％を維持しております
プチ糖質制限とは　「夕方4時以降　炭水化物　糖質を摂らない」というゆる～い糖質制限

太るのは簡単なんです　「 カロリー低め 」の食事にすれば太れますｗ
肉や脂質は少し抑え気味で　ご飯とか麺類を食べてれば　勝手に太ってくれます

冬前に　少し体脂肪を付けて寒さに耐えられるようにしようとしてた時の僕の昼飯

たらこスパゲティ

そして　いつも食べてる　肉は夜のみにします
だって　肉には「脂肪を溶かす」　L-カルニチンが含まれてますから　肉を食べると痩せちまうんです

夜の食事

本当は　夜にもっと炭水化物を食べれば太れるんですが　この日は　山芋の揚げたのだけ
どうしても　夜にご飯や麺類を食べる気になれない
そんな食生活を　もう５年ぐらい続けてますからねぇ

肉は　L-カルニチンが最も少ない鶏肉

L-カルニチン含有量は
羊肉＞牛肉＞豚肉＞鶏肉
羊肉は牛肉の１．５倍　牛肉は豚肉の２倍　豚肉は鶏肉の２倍の含有量です

それと　食べすぎと早食いもします
もっと早く太れます

２００８年　アメリカで
低脂質カロリー制限食　　
地中海食（オリーブオイル　ナッツ　魚脂は奨励）　　
低糖質食（カロリー制限はしないで　糖質だけ制限）
を比較した論文が発表されました

２年間の実験後　もっとも減量効果がなかったのが　低脂質カロリー制限食グループでした（笑
このグループは中性脂肪値も最も減少しませんでした（大笑
そして　善玉コレステロール値も　低糖質食に比べ　比較にならないほど改善されませんでした（苦笑

さらに６年この実験を続けましたが　結果は同じ
いや　動脈硬化指数は　改善どころか悪化してました（爆笑　

２０１３年　低脂質カロリー制限食グループと脂質を多くとる地中海食グループによる５年間の実験の結果が発表されました
脂質をたっぷり摂る「地中海食グループ」の方が　心筋梗塞や脳卒中などの心血管系疾患の発症率が低いという結果でした

さらに　バターやフォアグラに代表される「飽和脂肪酸」を摂取するグループとそれらを摂取しない（いわゆる不飽和脂肪酸のみ）グループでの実験では　飽和脂肪酸グループの方が　心血管疾患の発症率も死亡率も低かったのです

バターやフォアグラを食った方が健康ってこと！？ｗ
これらはダメって言われてたんじゃないの？ｗｗ
カロリーが一番高いグループが　一番健康ってことなの！？ｗｗｗ

そもそも　カロリー理論が提唱されたのは　１９００年　明治３３年のことです
こんな古臭い　実験でも否定されている理論を　未だに信じ込んでる人のなんと多いことか
医者の中にも多いですねぇ（勉強不足すぎんか？

posted by キーサー at 05:38| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）