４０歳代では５〜４くらいにまで減ってしまうことをご存知ですか？
さらに、困ったことにこのシリカは私たちは体内ではつくり出すことができません。
さて どうしましょう。
そもそもシリカが私たちの体の中で どんな役割を果たしているかと言うと…
肌の保湿、骨や毛髪、爪、コラーゲンの再生の手助です。
肌の弾力をつかさどるエラスチンや、潤い成分であるヒアルロン酸を結びつけるいわゆる接着剤的な役割を
担っています。
そのためシリカが豊富な赤ちゃんの肌は
みずみずしく弾力がありキメも細やかで整っているんです。
健康な肌には無くてはならない成分です。
そのほかにも体の様々な部分に含まれています。
なかでも皮膚への含有量が一番多いとされています。
シリカは肌の保湿、骨や毛髪、爪、コラーゲンの再生などを手助けしてくれています。
つまり健康な肌や艶ややかな髪には、シリカはなくてはならない成分。
特に肌の弾力を保つために必要な潤い成分を結びつけ
肌にハリを生成するため、健康な肌には欠かすことのできない成分です。
シリカ不足が引き起こす症状
・シミ、シワ
・乾燥ニキビ
・髪の毛がパサパサ
・爪が薄くなる、割れる
「上質なコラーゲンを飲んでいるのに
待ったう効果を実感できないわ」
といった経験ありませんか？
その原因はシリカ不足にあったのです。
シリカが不足してると、せっかくのコラーゲンやエラスチンが
ダダ漏れ状態になってしまい
その効果が得られません。
どうやってシリカを補充するの？
食品からの摂取にこだわると
・ワカメの茎
・アサリ
・昆布
・大豆
・ゴボウ
しかし食事で1日に必要なシリカを摂取しつづけるのは非常に難しく
十分な補充ができないのが現状です。
なので サプリメントなどの健康食品やシリカ水、
化粧品などからシリカを取り入れることが効果的ですね。
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