睡眠の重要性
皆さん眠れていますか？
皆さん夜はぐっすり眠れていますか？
私はぐっすり眠れています。
以前は仕事を終えて帰宅しても、脳が活性化しており。
「なんか寝れないな・・・」
「寝るのが勿体無い・・・」
そんな心持ちでしたが、
最近はサプリを飲み始めて質の高い睡眠を毎日取れるようになりました。
寝れない、睡眠が勿体無い。
そんなお悩みをお持ちの方は一読してみてください。
目次
1,睡眠の重要性
2,睡眠の改善方法
3,まとめ
1,睡眠の重要性
皆さん眠れていますか？
私は毎日爆睡ですwww
睡眠不足が引き起こす弊害は下記です
・弱気になる
・記憶が定着しない
・集中力の低下
・免疫力の低下
特に私は
「弱気になる」
これが一番きついです。
ただでさえストレスが多い社会ですので、
弱気になってしまうと、周りからのプレッシャーが畳み掛けるように襲ってきます。
常にポジティブに、はつらつと生きていく為には睡眠は欠かせません。
質のよい睡眠を取って、精神を健康に保つ事が大切です。
人のメンタルは日中活発に活動していますから、休めるのはリラックスして寝ている時だけです。
唯一精神を回復できる
「睡眠」
という行為を充実したものに変え、毎日元気に過ごしましょう。
2,睡眠の改善方法
睡眠を改善する方法としては、
・お風呂でリラックスする
・ストレッチでリラックスする
・運動不足を解消する
とうがよくサイトに書かれていると思います。
しかし分かってはいるけれど、実行できない。
それが人間じゃないですか？
私はそうです。
そこでオススメするのが
質の高い休息×スムーズな導入【Dr'sラフマ葉GABA】
です。
私はこのサプリを飲み始めて、劇的に睡眠が改善されました。
特に睡眠が改善された事で目覚めが良くなったので、
遅刻する事がなくなりました。
人間の睡眠には大きく2タイプありレム睡眠は浅い眠りの状態、ノンレム睡眠は深い眠りの状態です。
このノンレム睡眠は「脳の眠り」と言われており、睡眠の「質」に大きく影響します。
さらに質と同じく大切なのが、いかに早く睡眠状態へと入れるかという事です。
そこでリラックス状態にさせる副交感神経を活性化する事で、
スッと睡眠状態へと誘い少しでも多くの睡眠時間の確保へとつながるのです。
そうした状況を作り出してくれるのが、 【Dr'sラフマ葉GABA】 です。
具体的な成分は
●ラフマ葉
ノンレム睡眠時間の割合を増加させ、睡眠の質を向上させます。
●GABA（γ-アミノ酪酸）
血圧を下げる降圧作用と興奮状態や不安な状態になった精神を、
リラックスさせ落ち着かせる作用があります。
●クワンソウ
沖縄の方言では「ニーブイグサ（ねむり草）」とも呼ばれる伝統的なハーブ
●カミツレ
鎮静、消化促進、発汗作用などがあり、ヨーロッパでは古くから民間薬として親しまれてきたハーブ
日本ではカモミールとして知られています。
といったもので、この成分が質のよい睡眠へと導いてくれます。
3,まとめ
いかがでしたでしょうか？
睡眠の重要性と質の高い睡眠を取る方法は理解いただけたでしょうか？
私はこのサプリで、すごく体調良く毎日を過ごせるようになりましたので、
オススメいたします。
睡眠を改善させたい方は騙されたと思って購入して下さい。
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