いつもありがとうございます(*^_^*)
本日は
タイトルを見て「？」となられたかもしれませんね…
「息苦しさ」と「生き苦しさ」が何故並んでいて
しかもBody Rollerが何故救ってくれるのか？
実は割と本気なお話です…
私が今よりも八方塞がりで四面楚歌で毎日に何も救いが無いようだった時(激重)…そんな時の自分にこれ教えてあげたかった！！
くらいの発見、情報です(*T^T)
どうやら心が苦しいと身体が緊張で強ばり、固まってしまうようです。
今更だけど本当の意味でやっと理解できました。
心と身体は互いに影響し合っている。
心の調子が悪いと身体も調子が悪くなり、
身体の調子が悪いと心も辛くなる。
私は幼稚園児の時には既に肩こりで、ずっとそのまま万年肩こりで生きてきました。それが通常運転なので、自分が身体の不要なしんどさを抱えていると自覚が無かった( ;´･ω･`)
私が今よりも悩みが多かったり深かったりした時、歯医者さんに「呼吸が浅い」と言われてから
「そう言えば悩み事を考えている時は、いつも以上に息苦しいかも」と気づいたりもしました。
それで「息苦しさ(身体の辛さ)」と「生き苦しさ(心の辛さ)」をちょっとまとめてみました。。
そしてヨガや瞑想、そして引き寄せの法則においても、リラックスして深呼吸したり呼吸を安定させることがまず大事とされています。
「リラックスの達人」が「人生の達人」である、とか。
だから
体の苦しさがある方はもちろん、
心や気持ちが苦しいという方も
ちょっと体を解すことを日々の習慣に取り入れてみてはどうでしょうか？
そんなご提案で
インスタの新アカに載せた美容・健康情報のご紹介です(*´∀`)♪
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気になっていたフォームローラー(ボディーローラー)がDAISOで売っていて、
素敵なグレーだったから買ってみた♪
税込 550円！
美容目的で紹介されることが多いかもしれないフォームローラー。
その目的もあったけど、「凝りほぐし効果」で感動した！
HSP気質の自分は、自覚が無かったけど常に緊張状態だったようで、頭から首、肩、肩甲骨、背中が万年ガチガチに凝り固まったような状態だった。
歯医者さんに「呼吸が浅い」とか「無意識の歯ぎしりで歯がかなりすり減っている」と言われたり
人にも「突然倒れたこと無い？」とか「深呼吸して」とか言われたことがある過去。
深呼吸…自分では意識してしようとしても体が固まり過ぎていて、ちゃんとできていなかったみたい。
HSPとか鬱病とかは気持ちや心の持ち方を学んで楽になれる部分もあるけど、
体の緊張や強ばりを解すことで改善もできると知った。
それでこの2年くらい、体を解したりリラックスさせたりすることを日常に少しずつ採り入れるようにしてきた。
それもフォームローラーに興味を持った一つの理由。
フォームローラーは固さとかがメーカーによって異なるようだから、こちらが自分のベストなのかはまだ分からない。
でも手軽に手に入れて試せて、すっごく幸せ！
少し固いかもしれないけど、痛気持ち良い感じで頭〜背中までかなり解れてきた気がする。
深呼吸も楽にできるようになったし、体が軽く感じる。
DAISO様、素敵なグッズをありがとうございます！HSP・うつ病気質の人間が一人救われました(*´-`)
緊張体質の方だけでなく、デスクワークなどで凝りや息苦しさを感じてらっしゃる方にもオススメかもしれません。
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「息苦しさ」と「生き苦しさ」からあなたを救う？DAISOのBody Roller！
https://fanblogs.jp/sharingtreasures/archive/402/0
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