トレイシーメソッド

この梅雨時が終わるといよいよ夏本番ですね

暑くなると肌の露出も増えてきます・・・

それまでに、ダイエットしたいなぁって女性にオススメです

ザ・トレーシー・メソッド DVD Book
トレーシー・アンダーソン

マガジンハウス 2009-05-28
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おすすめ平均

ザ・トレーシー・メソッド

っていうんですが

どんな感じのトレーニングなのか

わかりやすいように、動画アップしてみました

是非見てみてください

トレーシーアンダーソンは

セレブ御用達のカリスマパーソナルトレーナー

身体の全ての筋肉はつながっているという考えを元に

大きな筋肉を支える小さな筋肉を呼び起こしながら

全てを使って運動するという独特の方法なんです

トレーシー・メソッド　は、

ダンスに似た動きの中で小さな筋肉達（アクセサリーマッスルっていうらしいです）

を丁寧に刺激して鍛えるエクササイズ

jane，（2009 SPRING）

実は anan などの雑誌でも多く取り上げられていて

日本の女の子の間でもトレーシーはカリスマ的存在なのだとか・・・

ダイエットのDVD で有名なのは、激しい運動をガツガツやる

ビリーズブートキャンプコアリズムヒップホップアブス　あたりですが

これらとは違い、ほんと、ひとつ一つの動きを丁寧にやっているって感じで

どちらかというとパワーヨガの方に近い感じですかね

一時期、マドンナが筋肉ムキムキだったんですが

最近は健康的で女性的な身体になってきています。

トレーシー・メソッドを始めたから、らしいです

この夏、トレーシー・メソッド　で

健康的な女性らしい身体に手に入れちゃいましょう！！

ザ・トレーシー・メソッド DVD Book
トレーシー・アンダーソン

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投稿者：しょうちゃん｜23:53｜身体を磨こう！

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