みなさんこんにちは〜〜（＾∇＾）
夏日が北の国にも訪れています?
本日はホットヨガLAVAの魅力についてお伝えします?
お客様たちからも、ホットヨガやヨガに通われている方々が多くて、行ってみたいなーと思っていました。
心身共に良いとされ、医療目的の一貫にもなっている、そして精神世界での国からも発祥している
私には魅力満載が詰まっていました。
ホットヨガのLAVAに行ってみた私が感じた魅力?
1、全国150店舗以上ある
2、女性専用、
インストラクターの方も受付も女性
3、部屋があったかくて気持ちいい
4、呼吸を整えるからついでに瞑想もできる
5、汗をかかない私でも発汗バターで
びっしょり
6、キツイポーズもあるけど、激しい運動ではないから頑張れる範囲
7、そこまで激しくないのに汗をたっぷりかいてスッキリする
8、身体が柔軟になる
全国150店舗以上
こんなに日本に広まっているところなので、
お客様サービスに徹底していてメニューも多いところが魅力?
お近くの店舗を見つけられて通いやすさが魅力です。
女性専用、
インストラクターの方も受付も女性
受付スタッフ、講師の方、全て女性なので、なんだか和やかな雰囲気でほのぼのしています。
何より安心がそこにあります！！！！！！！
部屋があったかくて気持ちいい
お部屋もかなりあったかくて、半袖やタンクトップでおこないます。最初スタジオに入ったときは、あったかーいという感じなのですが、終盤は暑いです笑
汗は吹き出ていますしね笑
気分がわるくならないように、水分補給の時間がたくさんありますし、声をかけずに自分で途中退室できるのも安心。
呼吸を整えるからついでに瞑想もできる
やっぱり私の好きな精神性にも特化しているのでみんなとヨガをしながら自分の世界に入って自分を見つめ直すことも同時にできるところがなお良きでした^_^
部屋を暗くして、呼吸に向き合う。。。
なかなか普段そんな暇なんてなかなか作ろうとしないですが、、、このような時間を体感すると、いろーんな問題やストレスから自分を解放でき、固有名詞から本来の人間に戻るような素敵な感覚を味わう時間となるでしょう。
ポーズの意味も講師の先生が話してくれるから面白い。このポーズはこんな意味を持ったポーズなんだぁ〜〜と学びと体験を同時に味わえる。
キツイポーズもあるけど、激しい運動ではないから頑張れる範囲
岩盤浴は寝るしかできないけど、
ヨガは、ゆっくり呼吸を整えながらポーズをとるので身体の面だけをわかりやすく説明すると
ストレッチの延長上
のような感じです。
たまーにキツイポーズもあるけど、講師の方は無理はさせないし、間違ったやり方をしていると直しに来てくれます。
できないポーズがあっても恥ずかしさを感じることもありません。
さまざまな年齢層を合わせて開催しているので
普段交わることのない方たちと一緒にいるのもまた不思議で面白い経験です。
激しい運動が苦手な方も安心できるぐらいゆーっくりおこないますので、年齢も関係なくエクササイズできる素敵なものだなぁと感じました。
そこまで激しくないのに汗をたっぷりかいてスッキリする
私は汗を本当にかかない体質で、夏でも涼しい顔をしているとみんなに羨ましいと言われますが、、、私は逆に汗が出ない分、暑いんです笑
ホットヨガは岩盤浴より汗をかいたなーと実感しています。
発汗バターを私は気になる箇所にたーっぷり塗りましたが塗った部分の汗の出方は、終わった後気づきます笑
洋服やパンツが、、、
重く感じる笑
汗をかかない私がこんなにかけた！！！！！！！
代謝が悪い方は本当にオススメですし、
激しい運動をしていないのに、
運動し終わった爽快感、ご飯の美味しさが体感できますよ（＾∇＾）
肌からデトックスできるから 美肌効果
が体感できるのも嬉しいところ?
さらには、こんなに汗をかくから ダイエット効果
もあり、現に痩せた方にたくさんお会いしています^_^嬉しさ満載！！！！！！！
身体が柔軟になる
ストレッチの延長上のようなエクササイズなので
身体がほぐれます。室内も暖かいので身体が無理なくストレッチされて伸ばされるから肩こりや腰痛などの方々にもオススメ！！！！！！！
私も子育てで肩がこりやすいのですが、お家でストレッチをやるより無理なくやれるので、身体の悩みも解消へ期待できそうです。
