について触れていきたいと思います。
かつての厚生労働省は一日３０品目を食べるように推奨していましたが、
「食べすぎ」という指摘があり
一週間で以下の３０品目をとれれば良しとします。
【無洗米】27年産兵庫県産こしひかり10kg(5kg×2袋) 新米 無洗米 お米 米 10kg…
価格：4,180円（税込、送料込）
【ふるさと割】無農薬の玄米/玄氣15kg【1.5kg×10袋】無農薬（農薬化学肥料不使用）の玄…
価格：13,580円（税込、送料込）
売れ筋★お肉屋さんの熟成豚バラ! 豚肉 ブタ肉 豚 国産 3ミリスライスパック ドドンと1kg…
価格：2,480円（税込、送料込）
【商番432】ブラジル産鶏肉モモ身ステーキ2kg バーベキューに最適 から揚げ、煮物【あす楽対…
価格：1,300円（税込、送料別）
【300円クーポン有】内祝い 送料無料 北海道えりも産鮭寒風干し(1本造り)
価格：3,980円（税込、送料込）
★約1ヶ月分増量★DHA・EPA 亜麻仁油より手軽 【お徳用オメガ3-DHA&EPA&α-リノ…
価格：1,026円（税込、送料込）
【牡蠣】牡蠣のトップコンシェルジュおすすめ 旬の生牡蠣 18個セット / 牡蠣 かき カキ 生…
価格：3,200円（税込、送料込）
【予約4月より発送】ステビア・米ぬか農法の瑞々しい訳ありとA品の無選別青首大根20kg【千葉県…
価格：3,240円（税込、送料込）
【送料無料】【.ポイント10倍】〓【お徳用黒にんにく卵黄】〓（4個セット・約1年分）◆送料無料…
価格：6,600円（税込、送料込）
数量限定販売開始！野菜嫌いな子も食べる！！【完熟中玉トマト】2kg宮崎県産大田原さんちの「あや…
価格：2,880円（税込、送料別）
ブロッコマックス（ブロッコリースプラウトでおなじみのスルフォラファン含有） 60粒
価格：2,420円（税込、送料別）
【送料無料】★2013年グルメ大賞受賞★無農薬洗い人参10Kg箱【あす楽対応】【無農薬栽培】【…
価格：2,690円（税込、送料込）
【数量限定！】甘くてシャキシャキ感抜群！北海道和寒町産★元祖越冬キャベツ / 10Kg入
価格：2,080円（税込、送料別）
【国産100%】玉ねぎの皮 粉末 100g送料無料 北海道産 玉ねぎの皮パウダー
価格：1,280円（税込、送料込）
含有量UP！1粒あたりセサミン10mg配合ゴマ・胡麻に含まれるセサミン配合 サプリメント〓【お…
価格：2,214円（税込、送料別）
長野県産【蜜入り訳あり】味極みりんご 11キロ
価格：3,780円（税込、送料込）
【送料無料！】愛媛大三島産 国産レモン A品 5kg ノーワックス・防腐剤不使用 だから安心・…
価格：2,890円（税込、送料込）
《送料無料＆ポイント10倍！》−10kg美痩せ成功の『美的アサイー満腹ダイエットスムージー』3…
価格：1,750円（税込、送料込）
【.ポイント10倍】大好評！◆半年分対象商品◆三種納豆原材料使用〓【 BIG納豆キナーゼ 】〓…
価格：3,024円（税込、送料込）
【糖質制限】節分ポッキリ福袋 スーパー発芽大豆お試しセット スーパー発芽大豆お試し福袋 蒸し大…
価格：1,000円（税込、送料込）
1粒で106種の高品質な野菜・果物・海藻類をチャージ！【ベジーデル酵素粒N 21粒 3個セット…
価格：3,147円（税込、送料込）
【送料無料】【あす楽】野菜セット 旬の九州野菜 おまかせ詰め合わせ 野菜セット 九州 西日本 …
価格：3,218円（税込、送料込）
北海道産「わけあり・まろやかとろろ昆布」100g【訳あり】はしっこ【わけあり】【味噌汁の具材】…
価格：648円（税込、送料別）
【送料無料】櫛田養鶏場が誇るこだわり卵☆おいしい白卵【90個入り(80個+破卵保障10個含む)…
価格：2,980円（税込、送料込）
【送料無料】 ヨーグルトレーズン プレーン 2箱 “毎月1日 レーズンの日”【特売日限定】TO…
価格：2,400円（税込、送料別）
【楽天ランキング】3部門1位獲得！オリーブオイル エキストラバージン オーガニック 500ml…
価格：2,257円（税込、送料別）
荏胡麻油（えごまあぶら）【ゴマ油 調味料 生食用】【健康志向 エゴマ】【ボーソー油脂】【ドレッ…
価格：1,069円（税込、送料別）
【深蒸し茶】【訳あり】＜お茶の1000円福袋＞採算度外視メール便送料無料（お茶 日本茶 静岡茶…
価格：1,000円（税込、送料込）
おいしい酢900ml 6本飲んでも料理にも美味しいお酢【あす楽対応】【飲むお酢】【ランキング1…
価格：5,300円（税込、送料別）
具体的にはこれらの３０品目を一週間で各２〜３回たべるのがよしとされますが、
あなたの体質によっては３回以上食べないほうが良いものなどもあるので
そこについては各章に書かれている点などを参考にしてみてください。
第１章 今後の人生を変える食べ方
１− １ 老化に勝つ 一番良い方法
１− ２ 若い体をつくる ５つの条件
１− ３ いま歩かなければ あなた死ぬわよ
１− ４ 健康な体をつくる３０品目の食事法
１− ５ 疲労回復できる ３つのルール
１− ６ ガンを予防するには３時のおやつをたべなさい
１− ７ バランスの良い朝食のメニュー
１− ８ 昼のごちそう
１− ９ 長寿の秘訣 長生きできる食べ方
１−１０ 中年太りを防げ 食べてやせる
１−１１ 人生を長く楽しもう
１−１２ 健康診断で糖尿病の疑いがあったら
１−１３ 食生活習慣は最重要課題
第２章 糖尿病を改善できるダイエット
第３章 癌を予防する免疫力のつけ方
第４章 あなたの体内の毒を洗う食べ物
第５章 血管が１０歳若くなる方法
