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記事
1− 6 ガンを予防するには3時のおやつを食べなさい
[2016/02/02 08:30]
朝食だけは毎日決まった時間に食べるようにしましょう
昼食は朝食から4時間以上空けてから食べてください。
朝食を抜いてしまうと昼食で食べる量が増えてしまい、
糖を大量に摂取することになります。
昼食から夕食まで時間があるので
その間におやつを食べても良いでしょう
おやつは果物などのフルーツがよいのですが、
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たまに..
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