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2011年12月15日
ダイエット
友達と仕事の帰りにファミレスでお茶飲みしながら駄弁って

いたら、ダイエットの話題になり何を買ったとか、これが一番

利いたとか話していたけど、私は一カ月で5キロは痩せたよ

と話してあげたら、確かに早く痩せたね言ってくれた。

ダイエットは、摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすれば

誰でも自然に痩せられる。 計算方法はリンクにあるよ。

私はお金を使わずに痩せたよ。

これだけすれば貴女も一カ月で五キロは簡単に痩せる

方法を皆さんに教えしましょう。

?@ 毎日の生活で車や自転車を極力乗らない。

  無い物と思って自分の足で歩く。

?A 朝食は普通に食べる。

?B 昼食も普通に食べる、しかし、一口50回は噛む

?C 夕食は六時前にキャベツが主食で後はゆで卵

これを続ければ、痩せると思うよ、あ

間食は絶対に駄目だよ。お腹が空いたらゆで卵

やってごらん、皆が成功して幸せになると

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Posted by ウララ at 15:36 | この記事のURL

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