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posted by fanblog
2019年02月23日
朝活に効果！？
朝活半年（５時起床からランニング）真冬の朝活ランニングもなんかと乗り越えようとしています。１２〜2月の朝活ランニングは本当に気持ちと寒さとの戦いでした。そろそろ春の訪れも近くなり、走りやすくなるのだろう。早起き早寝の効果なのかわかりませんが、この半年間は全くかぜもひかず、（毎年子供から移されるが）ほぼほぼ健康体をキープしている。近年にない体調の良さは朝活による規則正しい生活の効果だと信じたい。朝からのルーティーが確立されたことは、朝活ランニング今後も継続できると確信になった。日々、仕事と家の手伝いに終われる我々世代は、どこかで自分の時間を捻出しなければならないわけです。健康な体と心を維持するためにも朝活ランニング、朝活をオススメしたい。
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