この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
広告
posted by fanblog
2018年07月11日
朝活2018
6月からスタートした朝活2018
５時起床からのランニング。きっかけは、平日、仕事終わりのランニングを続けてきたが、どうしても仕事の都合優先のため、走れない日が増えてきたこと、また、仕事から家に帰ってからランニングに出るとどうしても子供たちとの時間がとれないことが多くなったことから、回避策として朝活に切り替えることにしました。
一言で、朝活に切り替えたことは脳も身体も朝から活性化されてとてもいい！朝の新鮮な空気に触れることが心も身体にとっても心地良い。ただ一つ、日中に必ず一度強烈な睡魔が襲ってくることだ！それ以外は、身体の調子もとてもよく感じます。
早朝のランで得られることは、シーンと静まりかえっている街を自分の呼吸と足音、小鳥のさえずりしか耳に入ってこない。まさに今ここにいる感じを体感できる時間マインドフルランニングです。
そして朝活では、読書と学習の時間を確保している。
時間がないと言い訳して、読書や学習をしていなかったが、朝一の静かな時間集中できる。
なぜ、もっと早く気づかなかったのかと思うが、年齢を重ねたことで早起きが苦にならなくなったのだろう。そう考えると仕方がない。しかし、朝活はじめて昼食後の睡魔は半端ない。
５時起床からのランニング。きっかけは、平日、仕事終わりのランニングを続けてきたが、どうしても仕事の都合優先のため、走れない日が増えてきたこと、また、仕事から家に帰ってからランニングに出るとどうしても子供たちとの時間がとれないことが多くなったことから、回避策として朝活に切り替えることにしました。
一言で、朝活に切り替えたことは脳も身体も朝から活性化されてとてもいい！朝の新鮮な空気に触れることが心も身体にとっても心地良い。ただ一つ、日中に必ず一度強烈な睡魔が襲ってくることだ！それ以外は、身体の調子もとてもよく感じます。
早朝のランで得られることは、シーンと静まりかえっている街を自分の呼吸と足音、小鳥のさえずりしか耳に入ってこない。まさに今ここにいる感じを体感できる時間マインドフルランニングです。
そして朝活では、読書と学習の時間を確保している。
時間がないと言い訳して、読書や学習をしていなかったが、朝一の静かな時間集中できる。
なぜ、もっと早く気づかなかったのかと思うが、年齢を重ねたことで早起きが苦にならなくなったのだろう。そう考えると仕方がない。しかし、朝活はじめて昼食後の睡魔は半端ない。
|
|---|
| ストーリーとしての競争戦略 —優れた戦略の条件 (Hitotsubashi Business Review Books) 新品価格 |
