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posted by fanblog
2022年01月29日
身体と向き合いながら
オミクロン株の影響で世の中が疲弊気味になっていますが、まだまだ、継続するやるラン。
昨年あたりから、年齢的にあちらこちら痛みが出るようになりました。疲れもなかなか取れなくてなってきたため、朝起きてから、夜風呂上がりに10分程度のヨガやストレッチを取り入れるようになりました。
朝の目覚めと共に今日の自身の身体と対話をするイメージです。
「昨晩まで痛かった首の痛みがとれてるな』「ちょっといつもより身体が重いな」
これがルーティーン化したことで恐らく
身体の痛み、疲労の取れ方が大きく変化したようです。
継続は力なり。
ゆるランも月１００Kmを目標に続いています。
NIKEトレーニングアプリ
https://www.nike.com/jp/ntc-app
昨年あたりから、年齢的にあちらこちら痛みが出るようになりました。疲れもなかなか取れなくてなってきたため、朝起きてから、夜風呂上がりに10分程度のヨガやストレッチを取り入れるようになりました。
朝の目覚めと共に今日の自身の身体と対話をするイメージです。
「昨晩まで痛かった首の痛みがとれてるな』「ちょっといつもより身体が重いな」
これがルーティーン化したことで恐らく
身体の痛み、疲労の取れ方が大きく変化したようです。
継続は力なり。
ゆるランも月１００Kmを目標に続いています。
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