腸内ガスの第一人者が初めて明かす腸の老化を防止する超簡単メソッド。
10分のゴロ寝で10年長生きできる！[ 瓜田純久 ] 楽天【電子書籍は画像をクリック】
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内容詳細
腸内ガスの第一人者が初めて明かす腸の老化を防止する超簡単メソッド。
目次 : 第１章 あなたの寿命は「腸」次第！（あなたの健康のカギは「腸」にある！/ あなたの“便秘度”はどのくらいのレベル？ ほか）/ 第２章 こんな症状には要注意！今のあなたの腸では長生きできない！？（１０年前と比べて便通が明らかに変わっている/ トイレに行くときは新聞・雑誌を持っていく ほか）/ 第３章 超簡単！「一日１０分のゴロ寝」で腸が若返る！（「うつぶせでゴロ寝をする」が減ってしまった現代/ 腸は迷路！流れをよくするにはゴロゴロするのがポイント ほか）/ 第４章 腸を元気にして「健康寿命」を延ばす生活習慣（腸内ガスを減らすには「プチ断食」がおすすめ/ 知っておきたいゲップやオナラの雑学 ほか）/ 第５章 腸内細菌を味方につける！老いない・病まない食習慣（「よく噛んで食べる」「善玉菌を増やす」で腸内ガスを減らす/ 幸せホルモンのセロトニンは腸内で作られる！？ ほか）
腸内ガスがあなたの寿命を縮めている！
よくお腹が張る人は要注意！
腸の中のガスが便秘や下痢を引き起こし、腸を老化させているのです。
一日10分、うつぶせになってゴロ寝するだけで腸は劇的に若返る！
その不調も、腸の老化が原因！？
商品基本情報
著者： 瓜田純久
レーベル： 扶桑社ＢＯＯＫＳ
シリーズ名： １０分のゴロ寝で１０年長生きできる！
発売日： 2015年09月18日
出版社： 扶桑社
商品番号： 4913364810001
言語： 日本語
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