スタイルや見た目も年相応になってきたなと感じるだけでなく
数年前に患った突発性難聴の名残で難聴がさらに進み、
目までかすんで見えるようになり
近くのものが見えづらくなってきました。
さらには寝つきが悪くなったり
眠りが浅く
寝ても疲れが取れにくくなってきたように感じたりしています。
年にあらがう気持ちはなかったものの
いざ年齢を感じるようになると
なんだか切ないものです。
定期的に通っているカイロプラクティックの先生が
私の体に足りない栄養素を教えてくれるので
サプリをいろいろと買って試しています。
ヒトの体に必要な栄養素はたくさんありますが
私の場合、副腎の疲れや耳鳴りなど
改善したい症状に必要なものはミネラルということでした。
細かくいうと、鉄やマグネシウムなどです。
ミネラルとは、筋肉や骨の元となる
カラダの組織を構成するために必要な栄養素で
別名「無機質」とも呼ばれています。
5大栄養素（タンパク質、炭水化物（糖質）、
脂質、ビタミン、ミネラル）の内の1つで
カラダの調子を整えるために重要な役割を果たしているそうです。
ミネラルは食べ物から摂るしかないと言われていましたが
アメリカでは口から摂るよりも
皮膚からのほうが吸収がいいらしく
「エプソムソルト入浴」がモデルやスポーツマンなどに
愛用されているそうなのです。
エプソムソルトはamazonなどでいろんな種類が
比較的安価で販売されているので早速試してみました。
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| 【Amazon.co.jp 限定】 エプソムソルト ラベンダーの香り 2.2kg (浴用化粧品) Seacrystals 計量スプーン付 新品価格 |
私が購入したのはこちらです。
原材料が「硫酸マグネシウム、ラベンダー精油」と
シンプルで安心できるうえ、こちらの製品は国産品！
普段使っている入浴剤もなるべく無添加を選んでいますが
こちらのほうがより良さそうです。
付属のスプーンに10杯ほど浴槽に入れて使用しますが
うちではそんなに入れず3，4杯ほど。
それでもラベンダーの香りが心地よく
体もぽかぽかと温まります。
amazonのレビューによると
お肌の調子が良くなるため、マッサージに使っている方もいるそうです。
そういえばエプソムソルトにしてからは
肌のかゆみが少なくなってきたような気がします。
睡眠の質が上がるため、寝つきもよくなり
翌朝も体が重くはありません。
今度は別の香りを購入して
マッサージなどにも使ってみようと思います。
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