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2015年12月15日
赤ちゃんや幼児の寝冷え対策に最適！「デロンギ オイルヒーター」
うちの子たちは寝る時にお布団をかけてくれません。
本格的な眠りに入ると、布団を駆け上がるように
布団を蹴飛ばしてしまうのです。
おかげで冬の間は風邪をひいてばかり。
そこでデロンギのオイルヒーターを買いました。
オイルヒーターはパネルからの放熱で、
壁・床・天井まで全方位にぬくもりを届けるので、
お部屋の中はムラなく、自然な温かさになります。
温風を出さないので空気を乾燥させず
肌やのどの乾燥を感じることがありません。
そして小さな子どもがちょっと触っても
火傷の心配がありません。
家電をみるとすぐに触ってしまううちの子たちでも
火傷することなく、安全安心なのです。
正面にはタイマーがついているので
寝室で使っているわが家の場合、
ベッドに入る30分前から深夜2時ごろまで
部屋を温めておきます。
すると夜中寝ている間も寒さを感じることなく
明け方までまだぬくもりが少し残っています。
実際稼働しているのは7時間ほど。
１日の電気代は１００円未満と
さほど電気代もかかりません。
電力レベルは３段階で調整でき
温度調整も１から６まで切り替えることができます。
なのでエコ運転をすることもでき
自分にとってほどよい温度調整をすることができるのです。
使い始めた時はこれまでにない暖房機器に
驚きさえありました。
自然な温かさなうえ、風がふきつけたり
音がしたりしないので本当に快適です。
義母が泊りに来た時に寝室に置いたところ
「とっても温かくていい！」と絶賛していました。
部屋の広さによってサイズがいろいろ選べます。
リビングに置くならエアコンやファンヒーターよりも
断然こちらが便利！
オイルヒーター／エアコン／石油ファンヒーターなどと比べても
安全性や蓄熱性、部屋全体をムラなく温めるなら
オイルヒーターがピカイチ！
しかも乾燥を防ぐ効果も一番高いのです。
一つ欠点があるとするなら暖まるまでに時間がかかるということ。
なのでタイマーを利用するのが一番です。
小さなお子様がいるおうちはもちろん
高齢の方やアレルギーの方にもおすすめですよ＾＾
本格的な眠りに入ると、布団を駆け上がるように
布団を蹴飛ばしてしまうのです。
おかげで冬の間は風邪をひいてばかり。
そこでデロンギのオイルヒーターを買いました。
オイルヒーターはパネルからの放熱で、
壁・床・天井まで全方位にぬくもりを届けるので、
お部屋の中はムラなく、自然な温かさになります。
温風を出さないので空気を乾燥させず
肌やのどの乾燥を感じることがありません。
そして小さな子どもがちょっと触っても
火傷の心配がありません。
家電をみるとすぐに触ってしまううちの子たちでも
火傷することなく、安全安心なのです。
正面にはタイマーがついているので
寝室で使っているわが家の場合、
ベッドに入る30分前から深夜2時ごろまで
部屋を温めておきます。
すると夜中寝ている間も寒さを感じることなく
明け方までまだぬくもりが少し残っています。
実際稼働しているのは7時間ほど。
１日の電気代は１００円未満と
さほど電気代もかかりません。
電力レベルは３段階で調整でき
温度調整も１から６まで切り替えることができます。
なのでエコ運転をすることもでき
自分にとってほどよい温度調整をすることができるのです。
使い始めた時はこれまでにない暖房機器に
驚きさえありました。
自然な温かさなうえ、風がふきつけたり
音がしたりしないので本当に快適です。
義母が泊りに来た時に寝室に置いたところ
「とっても温かくていい！」と絶賛していました。
DeLonghi オイルヒーター サーマルカットフィン8枚 【8~10畳用】 HJ0812
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￥18,458 から
(2015/12/15 14:18時点)
部屋の広さによってサイズがいろいろ選べます。
DeLonghi オイルヒーター ドラゴンデジタル スマート X字型フィン7枚 【3~8畳用】 QSD0712-MB
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リビングに置くならエアコンやファンヒーターよりも
断然こちらが便利！
DeLonghi オイルヒーター ドラゴンデジタル スマート X字型フィン9枚 【10~13畳用】 QSD0915-BL
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(2015/12/15 14:19時点)
オイルヒーター／エアコン／石油ファンヒーターなどと比べても
安全性や蓄熱性、部屋全体をムラなく温めるなら
オイルヒーターがピカイチ！
しかも乾燥を防ぐ効果も一番高いのです。
一つ欠点があるとするなら暖まるまでに時間がかかるということ。
なのでタイマーを利用するのが一番です。
小さなお子様がいるおうちはもちろん
高齢の方やアレルギーの方にもおすすめですよ＾＾
2015年12月13日
アトピーのアラフォー女性がオススメする化粧品「P.G.C.D」
リンパケアをさせていただいた40代半ばの女性の方は
とてもきれいな肌をしていました。
「肌、キレイですね」
というと、実はアトピーでかつては全身カサカサだったのだそう。
でも顔もきれいですが、体全体のケアをさせていただいても
どこもきれいな肌なのです。
体はボディソープを辞めて牛乳石鹸で洗っているそう。
そして化粧品は「P.G.C.D」を使っているとのこと。
初めて聞きました！
そこで紹介していただき、1週間のトライアルをしてみることにしました。
そして届いたのがこちら。
高級感のある箱に入っています。
中は朝晩で使い分ける石けんとオールインワンの美容液。
石けんはトライアルとは思えないしっかりとしたサイズがあり
ひと月くらいは持ちそうな勢いです。
泡の立て方にもこだわりがあるらしく
ラミネートされた説明書付。
きめの細かい泡を立てて、朝は白い石けん。
夜は緑色の石けんで洗顔をします。
肌は日中にさびてしまうそうです。
だから朝用の石けんは、皮脂を排出しさびさせない！
夜の石けんは、夜に肌が再生するために、再生の敵を
デトックスする効果があるそうです。
蓄積した悪玉皮脂や、年齢とともに増える肌サビを落としながらも
大切な潤いは肌に残しながら洗顔をすることが大事！
そして洗顔後にはこちらの美容液を肌になじませます。
手に取り、体温で温めながら肌に浸透させます。
2回繰り返すことが基本だそうです。
最初はこの時期にこれだけでは物足りないのでは？と思ったのですが
意外に乾燥することもなく、しっかり潤いは保てている感じがします。
「保湿」「美白」「エイジングケア」の3つのエッセンス効果があります。
だからこれだけのケアなのに、しっかりと潤っているんですね。
この美容液、何がいいってやっぱりケアが楽なこと。
あれつけてこれつけてとしている時間もほとんどないので
オールインワンをしばらく愛用していましたが
石けんとセットで使うことにより相乗効果もあるのか
肌がとてもいい感じで落ち着いています。
毛穴が目立たなくなってきたし
吹き出物などもできなくなりました。
女性の8割が敏感肌というだけあって
肌に優しい化粧品はたくさんあるんですね。
こちらの石けんは天然成分で作られていて
美容液も精製水を使わず「富士山泉瑞水」を
使用しているそうです。
そのため肌へ浸透する力がすごいのだそう。
知人女性はこの化粧品に出会ってもう10年以上
使い続けているのだそうです。
肌にシミなどもなく、きめの細かい美しい肌を
されていました。
うらやましい・・・
お肌にお悩みの方に自信を持っておすすめできる
P.G.C.D です。
とてもきれいな肌をしていました。
「肌、キレイですね」
というと、実はアトピーでかつては全身カサカサだったのだそう。
でも顔もきれいですが、体全体のケアをさせていただいても
どこもきれいな肌なのです。
体はボディソープを辞めて牛乳石鹸で洗っているそう。
そして化粧品は「P.G.C.D」を使っているとのこと。
初めて聞きました！
そこで紹介していただき、1週間のトライアルをしてみることにしました。
そして届いたのがこちら。
高級感のある箱に入っています。
中は朝晩で使い分ける石けんとオールインワンの美容液。
石けんはトライアルとは思えないしっかりとしたサイズがあり
ひと月くらいは持ちそうな勢いです。
泡の立て方にもこだわりがあるらしく
ラミネートされた説明書付。
きめの細かい泡を立てて、朝は白い石けん。
夜は緑色の石けんで洗顔をします。
肌は日中にさびてしまうそうです。
だから朝用の石けんは、皮脂を排出しさびさせない！
夜の石けんは、夜に肌が再生するために、再生の敵を
デトックスする効果があるそうです。
蓄積した悪玉皮脂や、年齢とともに増える肌サビを落としながらも
大切な潤いは肌に残しながら洗顔をすることが大事！
そして洗顔後にはこちらの美容液を肌になじませます。
手に取り、体温で温めながら肌に浸透させます。
2回繰り返すことが基本だそうです。
最初はこの時期にこれだけでは物足りないのでは？と思ったのですが
意外に乾燥することもなく、しっかり潤いは保てている感じがします。
「保湿」「美白」「エイジングケア」の3つのエッセンス効果があります。
だからこれだけのケアなのに、しっかりと潤っているんですね。
この美容液、何がいいってやっぱりケアが楽なこと。
あれつけてこれつけてとしている時間もほとんどないので
オールインワンをしばらく愛用していましたが
石けんとセットで使うことにより相乗効果もあるのか
肌がとてもいい感じで落ち着いています。
毛穴が目立たなくなってきたし
吹き出物などもできなくなりました。
女性の8割が敏感肌というだけあって
肌に優しい化粧品はたくさんあるんですね。
こちらの石けんは天然成分で作られていて
美容液も精製水を使わず「富士山泉瑞水」を
使用しているそうです。
そのため肌へ浸透する力がすごいのだそう。
知人女性はこの化粧品に出会ってもう10年以上
使い続けているのだそうです。
肌にシミなどもなく、きめの細かい美しい肌を
されていました。
うらやましい・・・
お肌にお悩みの方に自信を持っておすすめできる
P.G.C.D です。
2015年12月11日
ベストコスメ6冠受賞！敏感肌のエイジングケアに「アヤナス」
女性の8割は何らかのトラブルを肌に抱える敏感肌なのだそうです。
かくゆう私もその一人で、国内有名メーカーの化粧品は
ことごとく肌に合わず、いろんな化粧品を試した結果
オルビスに出会い、長年オルビスを愛用していました。
最近は無添加やオーガニックコスメが気になっています。
けれど敏感肌だからとはいえ必ずしも無添加や
オーガニックコスメがいいとは限らないそうです。
「ａｙａｎａｓｕ」は30代から40代のエイジングケアに特化した
敏感肌用の化粧品です。
ポーラ・オルビスグループの敏感肌専門ブランドである
「ｄｅｃｅｎｃｉａ」から販売され、数々のベストコスメ賞を
受賞しています。
なんでも敏感肌の人というのは、しわ・たるみ・ほうれい線が
目立つことが多く、年齢より老けてみられることが多いそうです。
そのようなことなどから、お客様の声にこたえ
「ａｙａｎａｓｕ」が生まれました。
ＥＶエッセンスは「Ａｌｌ Ａｂｏｕｔ 敏感肌コスメ大賞」を受賞しているほど
実力のある化粧品で、美容ライターや編集の方からも
支持されているそうです。
ポーラのオリジナルの成分である「ＣＶアルギネート」が
コラーゲンの産生を促進し、細胞を活性化させるため
つけた瞬間肌が上向きになるような感覚を得られる美容液です。
ＡＳクリームも「Ａｌｌ Ａｂｏｕｔ 敏感肌コスメ大賞」を受賞しています。
こちらは自社の特許技術でもある「ヴァイタサイクルヴェール」が
含まれています。
「ヴァイタサイクルヴェール」というのは
角層を修復し、刺激物質の侵入を防ぐ役割があるそうです。
なので敏感肌の人に最適なのです。
私も10日間のトライアルセットを使用してみましたが
もちろんトラブルもなく、肌の状態もいい感じでした。
アルコールや香料は使用されておらず
皮膚科医の立会検査も実施されているため
安心して使うことができます。
無添加の化粧品にはできないことが
ケミカルコスメではできるということ。
それがアヤナスを使って気づいたことでした。
ほうれい線が気になる私としては
今後も使い続けたいような気がします。
10日間のトライアルセットも今なら1,480円。
コスメ大賞を受賞した化粧品をぜひ一度試してみてください！
かくゆう私もその一人で、国内有名メーカーの化粧品は
ことごとく肌に合わず、いろんな化粧品を試した結果
オルビスに出会い、長年オルビスを愛用していました。
最近は無添加やオーガニックコスメが気になっています。
けれど敏感肌だからとはいえ必ずしも無添加や
オーガニックコスメがいいとは限らないそうです。
「ａｙａｎａｓｕ」は30代から40代のエイジングケアに特化した
敏感肌用の化粧品です。
ポーラ・オルビスグループの敏感肌専門ブランドである
「ｄｅｃｅｎｃｉａ」から販売され、数々のベストコスメ賞を
受賞しています。
なんでも敏感肌の人というのは、しわ・たるみ・ほうれい線が
目立つことが多く、年齢より老けてみられることが多いそうです。
そのようなことなどから、お客様の声にこたえ
「ａｙａｎａｓｕ」が生まれました。
ＥＶエッセンスは「Ａｌｌ Ａｂｏｕｔ 敏感肌コスメ大賞」を受賞しているほど
実力のある化粧品で、美容ライターや編集の方からも
支持されているそうです。
ポーラのオリジナルの成分である「ＣＶアルギネート」が
コラーゲンの産生を促進し、細胞を活性化させるため
つけた瞬間肌が上向きになるような感覚を得られる美容液です。
ＡＳクリームも「Ａｌｌ Ａｂｏｕｔ 敏感肌コスメ大賞」を受賞しています。
こちらは自社の特許技術でもある「ヴァイタサイクルヴェール」が
含まれています。
「ヴァイタサイクルヴェール」というのは
角層を修復し、刺激物質の侵入を防ぐ役割があるそうです。
なので敏感肌の人に最適なのです。
私も10日間のトライアルセットを使用してみましたが
もちろんトラブルもなく、肌の状態もいい感じでした。
アルコールや香料は使用されておらず
皮膚科医の立会検査も実施されているため
安心して使うことができます。
無添加の化粧品にはできないことが
ケミカルコスメではできるということ。
それがアヤナスを使って気づいたことでした。
ほうれい線が気になる私としては
今後も使い続けたいような気がします。
10日間のトライアルセットも今なら1,480円。
コスメ大賞を受賞した化粧品をぜひ一度試してみてください！
2015年12月10日
世界的権威の新谷弘実先生が開発したサプリ「新谷酵素」
新谷弘実先生の本を読みだしたのは今年の初め頃。
こちらは3までシリーズ化され、そのほかにもたくさんの著書があります。
新谷弘実先生というのは、大腸の内視鏡手術を
世界で初めて成功させた世界的権威で
現在は日本だけではなくアメリカでも活躍されています。
腸のプロフェッショナルとして50年の経験を積んだ観点から
癌になる原因となる生活習慣を見出し
再発しない予防策などを打ち出しています。
そのカギとなるのは「体内酵素」。
健康であり続けられるのも、若々しくいられるのも
酵素の働きによるものが大きく、
体内の酵素の量が少なくなると病気がちになり
癌になることもあると説いています。
これらの本の中で最も伝えたい大切なことは「7つのキーワード」
１．良い食事に適切なサプリメント
２．良い水
３．正しい排泄
４．適度な運動
５．正しい呼吸
６．休息・休眠
７．笑いと幸福感
人間の生活としてとても基本的なことですが
なかなか実現できていない人が多いのです。
食事に関しても特別なことを説いてはいないのですが
新鮮な野菜や果物を食べることすら難しくなっている今の世の中。
さらにそこにはたくさんの添加物が含まれ
体を壊す原因となっています。
そしてよくない食べ物であふれかえってもいるので
必要以上に食べ過ぎないことも大切です。
そしていい水とはミネラルなどが豊富に含まれている水のことで
国内の水よりはヨーロッパの水のほうがいいそうです。
正しい呼吸に関してはいろいろな論があるようですが
呼吸法を癌の治療に取り入れている医師もいるので
日常的に行っている呼吸がどれだけ大事なものかと
考えさせられます。
生活で必要なのは酵素を取り込むことと
体内の酵素を減らさないこと。
酵素は食事からとることが理想ですが
現代の食事ではなかなかとりきれないのだそうです。
そこで足りない分をサプリから補うことが大事なのです。
新谷先生の本を読んだ時に、どんなサプリを摂ればいいのか
ふと考えていましたが、なんとご自身で開発された
サプリがありました。
新谷酵素です。
天然・植物由来の自然な素材から作られたサプリには
酵母・乳酸菌・オリゴ糖そのほか健康をサポートする成分が
バランスよく配合されています。
そして日本で作られているサプリは加熱処理をしているため
酵素が死滅しているサプリが多いそうなのですが
このサプリには生きている酵素が含まれています。
美容・老化防止はもちろん、癌などの病気の方にも
オススメできるサプリメントです。
癌の治療にいろんな考え方がある中で
新谷先生の本を数冊読んでいる私としては
新谷式の治療・予防法がとても納得でき、
信頼もしています。
なので母のためにもこのサプリをプレゼントしました。
酵素を取り込むにはいろんな手段があり
数多くのサプリメントが存在していますが
信頼できるもの、自分に合ったものを見つけ出してくださいね。
今なら5日間の体験が200円でできるチャンスです。
定期購読の方対象で半額キャンペーンも行っています。
病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-
新品価格
￥1,728 から
(2015/12/10 13:15時点)
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新谷弘実先生というのは、大腸の内視鏡手術を
世界で初めて成功させた世界的権威で
現在は日本だけではなくアメリカでも活躍されています。
腸のプロフェッショナルとして50年の経験を積んだ観点から
癌になる原因となる生活習慣を見出し
再発しない予防策などを打ち出しています。
そのカギとなるのは「体内酵素」。
健康であり続けられるのも、若々しくいられるのも
酵素の働きによるものが大きく、
体内の酵素の量が少なくなると病気がちになり
癌になることもあると説いています。
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これらの本の中で最も伝えたい大切なことは「7つのキーワード」
１．良い食事に適切なサプリメント
２．良い水
３．正しい排泄
４．適度な運動
５．正しい呼吸
６．休息・休眠
７．笑いと幸福感
人間の生活としてとても基本的なことですが
なかなか実現できていない人が多いのです。
食事に関しても特別なことを説いてはいないのですが
新鮮な野菜や果物を食べることすら難しくなっている今の世の中。
さらにそこにはたくさんの添加物が含まれ
体を壊す原因となっています。
そしてよくない食べ物であふれかえってもいるので
必要以上に食べ過ぎないことも大切です。
そしていい水とはミネラルなどが豊富に含まれている水のことで
国内の水よりはヨーロッパの水のほうがいいそうです。
正しい呼吸に関してはいろいろな論があるようですが
呼吸法を癌の治療に取り入れている医師もいるので
日常的に行っている呼吸がどれだけ大事なものかと
考えさせられます。
生活で必要なのは酵素を取り込むことと
体内の酵素を減らさないこと。
酵素は食事からとることが理想ですが
現代の食事ではなかなかとりきれないのだそうです。
そこで足りない分をサプリから補うことが大事なのです。
新谷先生の本を読んだ時に、どんなサプリを摂ればいいのか
ふと考えていましたが、なんとご自身で開発された
サプリがありました。
新谷酵素です。
天然・植物由来の自然な素材から作られたサプリには
酵母・乳酸菌・オリゴ糖そのほか健康をサポートする成分が
バランスよく配合されています。
そして日本で作られているサプリは加熱処理をしているため
酵素が死滅しているサプリが多いそうなのですが
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オススメできるサプリメントです。
癌の治療にいろんな考え方がある中で
新谷先生の本を数冊読んでいる私としては
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信頼もしています。
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数多くのサプリメントが存在していますが
信頼できるもの、自分に合ったものを見つけ出してくださいね。
今なら5日間の体験が200円でできるチャンスです。
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2015年11月26日
海外セレブの間で流行！美容と健康に一番近い「コンブチャ」
リンパケアの勉強や、母の癌がきっかけで
医学的な本を読むことが多くなりましたが、
その中でよく見かける言葉が「酵素」です。
人間の生命活動には「酵素」が欠かせず
消化吸収、新陳代謝はもちろん、
体内に入った毒素の分解・解毒を行っているのも
酵素の働きによるものだそうです。
そして酵素には体内で作られるものと
食べ物として体に取り込まれるものと2種類あるとのこと。
食べ物として取り込むには新鮮な野菜や果物から摂ることが理想ですが
酵素は熱に弱く、保存や調理の過程でどんどん減っていき
十分な量を取り込むことは難しいようです。
そこで酵素を補給するためのサプリやドリンクなどが
多くあるわけですが、
その中でも最近TVで紹介され、海外セレブの間では
すでに流行となっている「紅茶キノコ」と呼ばれる
酵素ドリンクが話題のようです。
私は先日初めて知りました＾＾；
なんでもミランダ・カーやマドンナなどの海外セレブを中心に
ブームとなっている発酵飲料で、
日本ではかつて「紅茶キノコ」と呼ばれブームになったことがあるそうです。
200種類の果実やハーブから作られていて
酵素や酵母、乳酸菌、ポリフェノール、アミノ酸、ビタミン、ミネラルなど
豊富に栄養が含まれています。
カフェインが少なめでノンアルコールなので
妊婦さんや赤ちゃんでも飲めるそう。
飲ませていただきましたが、
そのまま飲んでみるとフルーツ酢とか黒酢のように
甘くて飲みやすくておいしかったです。
紅茶と酢を合わせたような味でもあり
水や炭酸で薄めて飲んだり、ヨーグルトやフルーツにかけて
食べてもいいそうです。
どのような効果があるのかというと
消化機能に働きかけるため便秘が改善されたり、
体の毒素を排出する働きによりデトックス効果も期待できます。
さらに食欲のコントロールができるのでダイエットにもなり、
代謝や免疫力が向上し、肝機能の改善にも効果があるそうです。
さらにさらにアンチエイジング効果や肌や髪質の改善まで
期待できるのだとか！！
女性にはもちろん、健康に気を配りたい人にもオススメですね＾＾
私も最近発酵食品をなるべくとるように気をつけていて
冷蔵庫の中にある適当な野菜を使って糠漬けを作ったり
キムチや納豆を食べるようにしています。
ヨーグルトも多少は食べるのですが
乳製品の摂りすぎは癌になるリスクがあるそうなので
少し控えるようになりました。
とはいえコーヒーもお酒も好きだし、深夜のおやつも楽しみたい！
けれどそれらは体内の酵素を消費させてしまう良くない習慣です。
不足しがちな酵素は「コンブチャ」で補うというのも
簡単で便利な手段の一つですね！
医学的な本を読むことが多くなりましたが、
その中でよく見かける言葉が「酵素」です。
人間の生命活動には「酵素」が欠かせず
消化吸収、新陳代謝はもちろん、
体内に入った毒素の分解・解毒を行っているのも
酵素の働きによるものだそうです。
そして酵素には体内で作られるものと
食べ物として体に取り込まれるものと2種類あるとのこと。
食べ物として取り込むには新鮮な野菜や果物から摂ることが理想ですが
酵素は熱に弱く、保存や調理の過程でどんどん減っていき
十分な量を取り込むことは難しいようです。
そこで酵素を補給するためのサプリやドリンクなどが
多くあるわけですが、
その中でも最近TVで紹介され、海外セレブの間では
すでに流行となっている「紅茶キノコ」と呼ばれる
酵素ドリンクが話題のようです。
私は先日初めて知りました＾＾；
なんでもミランダ・カーやマドンナなどの海外セレブを中心に
ブームとなっている発酵飲料で、
日本ではかつて「紅茶キノコ」と呼ばれブームになったことがあるそうです。
200種類の果実やハーブから作られていて
酵素や酵母、乳酸菌、ポリフェノール、アミノ酸、ビタミン、ミネラルなど
豊富に栄養が含まれています。
カフェインが少なめでノンアルコールなので
妊婦さんや赤ちゃんでも飲めるそう。
飲ませていただきましたが、
そのまま飲んでみるとフルーツ酢とか黒酢のように
甘くて飲みやすくておいしかったです。
紅茶と酢を合わせたような味でもあり
水や炭酸で薄めて飲んだり、ヨーグルトやフルーツにかけて
食べてもいいそうです。
どのような効果があるのかというと
消化機能に働きかけるため便秘が改善されたり、
体の毒素を排出する働きによりデトックス効果も期待できます。
さらに食欲のコントロールができるのでダイエットにもなり、
代謝や免疫力が向上し、肝機能の改善にも効果があるそうです。
さらにさらにアンチエイジング効果や肌や髪質の改善まで
期待できるのだとか！！
女性にはもちろん、健康に気を配りたい人にもオススメですね＾＾
私も最近発酵食品をなるべくとるように気をつけていて
冷蔵庫の中にある適当な野菜を使って糠漬けを作ったり
キムチや納豆を食べるようにしています。
ヨーグルトも多少は食べるのですが
乳製品の摂りすぎは癌になるリスクがあるそうなので
少し控えるようになりました。
とはいえコーヒーもお酒も好きだし、深夜のおやつも楽しみたい！
けれどそれらは体内の酵素を消費させてしまう良くない習慣です。
不足しがちな酵素は「コンブチャ」で補うというのも
簡単で便利な手段の一つですね！
