秋晴れで紫外線がサンサンと降り注いでいます。
もう少し涼しくなると毛虫も蚊もいなくなる。
一年で一番好きな季節です。
但し、紫外線だけは浴びたくありません。
できてしまったシミは消えません。
歳と共に増える。
ウオーキングも早朝に限ります。
帰ったら牛乳を一杯飲んで、野菜を一皿山盛り。
それからお好きな朝食をどうぞ。
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2014年09月25日
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