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    2014年12月11日

    ヨガの効用

    体重減少するわけでもなく、体脂肪も変化なし。
    変わったことと言えば、柔軟性がちょっとできたかな。
    バランスもいいみたい。つまり、片足立ちとか。

    ヨガの先生は毎日１時間速足で歩いてるそうです。
    せめて３０分歩こうと思ったけど、今朝は雨だったし、最近はとっても寒い。
    グ〜タラなわたしです。

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    posted by ひまわり at 15:46| Comment(1) | TrackBack(0) | 健康
    この記事へのコメント
    ひまわりさん！
    柔軟性が出来たのはいい傾向ですよね！
    私なんか、ちょっとつまずいて怪我しちゃいます！
    柔軟性あれば怪我しないで済みますよ〜！

    Posted by てるやん at 2014年12月12日 20:48
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