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    2015年01月25日

    ヨガのススメ

    サムさんのDVD買いました。
    ちょっと失敗。

    私にはやっぱりヨガがいい。
    痩せることは期待しないで、筋力つけること。
    体重が問題なのではなく、体脂肪が問題。

    タンパク質とビタミンです。
    炭水化物は控えよう。

    今日は少し暖かくて日差しがうれしい日でした。
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    posted by ひまわり at 15:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
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