チアシードとは中南米原産のシソ科サルビア属ミントの果実の種のこと。
主な栄養素として、
体の機能を正常化するオメガ３脂肪酸があります。
オメガ３脂肪酸とは脂質の一種のことで、
簡単に言うと、肉の脂のように常温で白く固まるのが飽和脂肪酸、
魚の油や植物オイルのように常温で液状になっているのが不飽和脂肪酸です。
一応流行りものには乗ってみるということで買ってきました。
美味しいと思って食べてはダメよ。美味しくないから。
美容と健康のために適量を摂取しましょう。
１０分以上ジュースや水に浸して食べましょう。
DHA,EPAもあるし、食べ過ぎなければ痩せることにも効果ありです。
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2016年06月30日
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