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    2017年06月10日

    夏の対策

    先ずシミ対策
    AGEを多く含む食品を取りすぎない。
    多く含むのは肉
    茹でたり、蒸したりすることでAGEは 1/10　になる。

    目はむき出しの臓器。
    ルテインを摂取することで白内障予防。
    ルテインはほうれん草に多い。

    健康情報番組は見ていても忘れますよね。
    メモを見返して対策しなくっちゃ。
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    posted by ひまわり at 10:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
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