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    2019年04月20日

    春よ〜♪





    おしゃれして出かけましょ（＾０＾）

    ウオーキングは一日８０００歩ぐらいが丁度いい。

    利き腕と反対の手で歯磨きすると筋肉がつくとおっしゃってた先生いましたけど、筋肉より認知症予防によさそうな実感があります。
    一度やってみて（＾＾
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    posted by ひまわり at 18:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
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