クロロゲン酸、ポリフェノールが良い。
脂肪燃焼効果もあって、紫外線を浴びる前に飲む。
ビタミンの一種であるニコチン酸が血流改善に良い。
一日に３杯〜４杯。
筋肉量を増加させるのはココア。
集中力アップには紅茶。
脳の活性化にいい。
コーヒーもココアも紅茶もそれぞれ良いってことね。
朝一でお水を飲むと良いといいますから、飲み物一杯でお腹一杯になりそう（＾＾
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私の一日と同じです！感激！！
朝起きたら、コップ一杯の水を飲む！
朝食の時は紅茶を共にチーズで焼いたをパン食！
野良作業後10時の休暇でココア！
昼食後はコーヒー！
3時のおやつを食べながらまた紅茶！（朝の残り）
夜は晩酌！
しばらくこのパタンです！！