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2014年12月11日
ヨガの効用
体重減少するわけでもなく、体脂肪も変化なし。
変わったことと言えば、柔軟性がちょっとできたかな。
バランスもいいみたい。つまり、片足立ちとか。
ヨガの先生は毎日１時間速足で歩いてるそうです。
せめて３０分歩こうと思ったけど、今朝は雨だったし、最近はとっても寒い。
グ〜タラなわたしです。
変わったことと言えば、柔軟性がちょっとできたかな。
バランスもいいみたい。つまり、片足立ちとか。
ヨガの先生は毎日１時間速足で歩いてるそうです。
せめて３０分歩こうと思ったけど、今朝は雨だったし、最近はとっても寒い。
グ〜タラなわたしです。
2014年12月10日
隠れ肥満
体重は適正なのに肥満の部類に入る人がいる。
つまり、体脂肪が３０以上ということ。
ほおっておくと糖尿病のリスクがあるということになる。
一週間で改善できる。
大股で歩くこと。
毎日３０分ぐらいでもかなり改善されるらしい。
体重ばかり気にしていたけど、体脂肪が問題なんですって。
つまり、体脂肪が３０以上ということ。
ほおっておくと糖尿病のリスクがあるということになる。
一週間で改善できる。
大股で歩くこと。
毎日３０分ぐらいでもかなり改善されるらしい。
体重ばかり気にしていたけど、体脂肪が問題なんですって。
2014年12月09日
断捨離を決心していたのに・・・
今年一年かけて断捨離を決心していたのに、あんまり出来てないわ〜
友人の一人はリフォームを機に一気に２トントラック分処分したって言っていた。
その後で、子供たちの物をすべて捨てたからさみしいとも言っていた。
で、ほどなくして肝臓がんが発覚。
数か月入退院を繰り返して往っちゃった。
子供たちは一切合財処分してしまった。
きれいさっぱりとね。
物に執着している間はまだ生きそうね。
友人の一人はリフォームを機に一気に２トントラック分処分したって言っていた。
その後で、子供たちの物をすべて捨てたからさみしいとも言っていた。
で、ほどなくして肝臓がんが発覚。
数か月入退院を繰り返して往っちゃった。
子供たちは一切合財処分してしまった。
きれいさっぱりとね。
物に執着している間はまだ生きそうね。
2014年12月02日
大掃除は夏がいい
窓を開け放して大掃除するのは夏ですね。
寒くて、体もガチゴチ。
しょうがないから、適当に済ませちゃいます。
夏にはきちんとするからね。
おせちを手作りします。
私も楽したいから、買いましょうよと言いましたけど、却下。
好きなものは二口ではなくたくさん食べたいということです。
手作りすると同じものがどうしても沢山できてしまいます。
これも年末の行事です。
寒くて、体もガチゴチ。
しょうがないから、適当に済ませちゃいます。
夏にはきちんとするからね。
おせちを手作りします。
私も楽したいから、買いましょうよと言いましたけど、却下。
好きなものは二口ではなくたくさん食べたいということです。
手作りすると同じものがどうしても沢山できてしまいます。
これも年末の行事です。
