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    はなちゃんが、気になるモノ、気になる事etc... 利用していて、良いものなどをつづっています。 持病もあり、身体が虚弱ではありますが、気持ちは元気です(⌒∇⌒)♪ ただ、パソコンはブラインドタッチは出来るのみで、機能などの使い方は、本当に、頭がパニックになるほど、苦手なのです。本当は、画像もアップしたいのですが、ハマると、家の事が出来ないほど、長時間になってしまうため、本当に時間がある時以外は、ひたすら勉強しています。 なので、まだまだですが、ご訪問、ありがとうございます。
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    2022年04月15日

    睡眠の大切さ

    新学期、新年度の始まりの４月ですね

    先日は夏日かと思ったら、今日は冬に戻ったような寒さ
    職場の方も、体調崩しやすいという声が聞こえます。

    高校に無事進学した息子も、慣れない生活の上、この寒暖差も加わり、体調維持が難しいようです。
    帰宅後、必ず夕方以降から寝てしまいます。

    私もですが、自律神経の乱れも関係しているようです。人間、疲労感から熟睡できれば良いのですが、熟睡感を感じず、夢をみたりして、疲れが残っている人も多い感じもありますね。

    私は、更年期障害で検査をしたのですが、女性ホルモン剤を使用しても体温調整が良くならず、自律神経失調症の症状が強いという事で、漢方薬を処方されています。適度な運動も気を付けていますが、根本的に睡眠も大切だと思い、こちらの品に変えてみました。そしたら、気持ちの良い熟睡感です。ぐっすり寝られるようになり、疲れの感じ。自律神経失調症からくる体温調整も緩和されてきています。

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    タグ： 健康、熟睡、心地よい眠り、マットレス、アイリスオーヤマ、アイリスプラザ、 自律神経失調症、寒暖差、体調管理
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    posted by はなちゃん at 19:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
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