シリカは、体が必要としているミネラル？: 色々と多趣味な館

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2020年05月19日

シリカは、体が必要としているミネラル？

おはようございます！

最近、急に蒸し暑くなって

毎年、 熱中症 で 救急搬送 される人がいるので

皆さんも、注意しましょう！

もちろん私も！

そんな、暑苦しい夏に向けて

用意しておきたいのが 、水！ですよね。

ジュースとかだと糖分とか色々と気になる所ですので

何で水分を取るかといえば、 やはり水ですよね！

そこで、今回は、 飲むシリカ をご紹介したいと思います！

シリカは、体が 必要としているミネラル の一つです。

しかし、シリカは体内では作られません。

∴ シリカは、食べ物や、飲み物で積極的に取りたいところなのです。

シリカが なぜ必要 なのか？は次の通りです。

・爪や髪を綺麗に保ち、お肌をプルプルにする！

・関節を錆びつかせず、骨を丈夫にする！

・血管の弾力を保つ！

などです！

シリカの摂取で大事なのは、毎日、コツコツと取る習慣をつけることです！

ですから、熱中症対策に、毎日しっかりと水分を取ることで

同時にシリカを取れるということは、一石二鳥なのです！

それでは、また！