さて皆さんは朝食はちゃんと食べていますか？
僕は最近バナナを朝食で食べています！
なんとなくバナナを食べていたのですが先ほどバナナ関連の記事を見つけて朝食にバナナはいいとされていたので軽くご紹介します！
その記事に書いてあったのはバナナは朝食べることでメンタルケアに効果的なセロトニン分泌に働くみたいです
！
そしてリラックス効果、安眠、便秘解消、更年期症状の緩和、ダイエットなどに効果が期待できるみたいです！
かなり凄いですよね！
何も気にせず朝食でバナナを食べていましたが正解でしたw
皆さんも朝バナナ始めてみませんか？
実際ダイエット効果は少し感じられてる気がします！
お勧めです！
ということで朝バナナのご紹介でした！
では今日も1日お疲れ様でした！
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