日本各地で梅雨明けも発表されて、いよいよ夏を迎えますね。
どこか気分も開放的になりますね!夏だし。そして僕の頭も開放的に!←
自虐はこのぐらいにしてここ数か月の薄毛の状況を報告します!
ズバリ!
さらに禿げました…
やばいですね(笑)←笑えない
最近、よい生活習慣を意識しているんですけどね。
僕の薄毛が気になるのは頭頂部よりも前頭部です。
よく言われるМ字禿げです。あのドラゴンボールのベジータさんと同じですね!かっこいい!?
とそんなことはなくて悩みでしかありません。
現在、前髪を伸ばしてわからないように隠しているのですが、強風の時は帽子が必須ですｗ
あと少しでも汗をかくと大変なことになります( ﾟДﾟ)
いっそベジ兄さんみたいにオールバックみたいにしようかな(笑) しかしそんな勇気はありません。
おでこの前頭部から進行する薄毛の原因は主に遺伝といわれています。
しかも頭頂部の薄毛に比べて改善しにくいといわれています。
でも諦めないで下さい!100％薄毛になるわけではありません。あくまで薄毛になりやすいということが遺伝するだけなので。でも僕の場合、頭がもうすでに父親に近い状態に・・・遺伝は間違っていないと思います。
この薄毛には男性ホルモンが深く関係しているようです。
というのもこのホルモンのバランスの乱れが薄毛を進行させるのです。
ちなみに頭頂部の薄毛は血行不良が原因だといわれています。
まずこのままでは髪を取り戻すことは難しいので何か対策しなければなりません。
最も大切なのはやはり生活習慣です。
・バランスのとれた食事
・適度な運動
・質の高い睡眠
・ストレスの発散
僕は睡眠は午後11時までには寝るようにしています。しかし食事は偏りがちだし、運動もほとんどしていないので今の生活習慣をさらに見直していきます。運動はストレス発散にもいいとよくいわれますよね。
ベジ兄さんもう少し踏ん張ってみるぜ・・・
それでは〜
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