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2016年06月05日
毎日の活動量とねむりをスマホでチェックできちゃう「X-Band Plus」
先日父から送られてきた 「X-Band Plus」
。
歩数、活動時間、距離、エクササイズ量、
消費カロリーといった 活動量 を計ったり、
深い眠りと浅い眠りの時間、ねむり効率を
計り、スマホに同期できるようになっています。
正直スタイリッシュとはいいがたいのですが、
ねむり計 が興味深く、使っています。
日々、深い眠り・浅い眠りの割合をチェックして、
寝るタイミングや、寝る前の活動などを
見直すきっかけにしています。
アラーム代わりに、バイブで起こしてもらえるのも
嬉しい機能
また、これまでは、スマホで歩数のチェックを
していましたが、目標歩数を決めても、
「今何歩だろう」
と1日に何度も確認しないといけませんでした。
X-Bandでは、 歩数の目標設定 ができます。
そして、達成したときには、
バイブが作動し、
「GOAL」 と赤点滅してくれるのです！
地味に、モチベーションが上がります（笑）
健康管理のために、腹筋10回！も
1年ほど維持していることです。
少なくても 毎日継続 が大切ですよね。
ランキングに参加しています。
こちら↓をクリックして、応援してもらえたら嬉しいです♪
いつもありがとうございます！
歩数、活動時間、距離、エクササイズ量、
消費カロリーといった 活動量 を計ったり、
深い眠りと浅い眠りの時間、ねむり効率を
計り、スマホに同期できるようになっています。
正直スタイリッシュとはいいがたいのですが、
ねむり計 が興味深く、使っています。
日々、深い眠り・浅い眠りの割合をチェックして、
寝るタイミングや、寝る前の活動などを
見直すきっかけにしています。
アラーム代わりに、バイブで起こしてもらえるのも
嬉しい機能
また、これまでは、スマホで歩数のチェックを
していましたが、目標歩数を決めても、
「今何歩だろう」
と1日に何度も確認しないといけませんでした。
X-Bandでは、 歩数の目標設定 ができます。
そして、達成したときには、
バイブが作動し、
「GOAL」 と赤点滅してくれるのです！
地味に、モチベーションが上がります（笑）
健康管理のために、腹筋10回！も
1年ほど維持していることです。
少なくても 毎日継続 が大切ですよね。
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2016年06月03日
三姉妹ランチ
こんにちは。
梅雨入り前の爽やかなお天気でしたね。
今日は、三姉妹、久しぶりに集合。
笑いの絶えない楽しいひとときでした
ランチは、目白にある レフティ 。
野菜たっぷり、オムライスもボリューム満点の
ランチプレートをいただきました。
（写真：これで 「小」 ですからね〜！！）
卵は風味豊かで、しっとり厚みがある感じ。
自家製ミートソースが、ちょっとピリッとしていて、
中のごろっと鶏肉入りのチキンライスともマッチして、
美味しかったです。
気の置けない姉たちとの時間をすごし、
たっぷりエネルギーをチャージ
姉たちの存在に、感謝、感謝です
◆ レフティ 目白（食べログ） ◆
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2016年06月02日
「髪の毛きれいですね」って褒められた!100%天然由来のノンシリコンシャンプー【haru 黒髪スカルプ・プロ】
こんにちは。
先日、テレビ収録がありまして、局のメイクさんに、
メイクと髪のセットをしていただきました。
そのときに、 「髪の毛きれいですね！」
って褒めてもらったんです
そんなわけで、ここ１年くらい継続して使っているシャンプーをご紹介します。
こちら、
haru （ハル）黒髪スカルプ・プロ
シャンプーは、いろいろ試してきましたが、
この１本で、頭皮ケア・ヘアケアができ、
トリートメントも必要なく、面倒くさがりな私にあっていました。
原料は、 100％天然由来
液体は、すこし黄みを帯びていて、香りは、ごくほんのりシトラス系。
頭皮や髪に刺激の強い、
シリコン、カチオン活性剤、石油系界面活性剤、合成香料、
合成着色料は一切配合されていない そうです。
こう書くと、なんとなく泡立ちの悪さや、洗い上がりのキシキシ感を
想像してしまうのですが（←経験者なもので・・・）、
不思議な事に、haruは、 泡立ちもよく、しっとりなめらか！
調べてみると、ハイビスカスエキスやオリーブオイルなど
６種の成分配合されているからだとか。
ちなみに、「黒髪」と書いてありますが、
残念ながら、「一気に黒く染まる」ようなものではありません。
ただ、１０年後も美しい黒髪でいるために、
心地よく継続して使える工夫がされていて、
さらに、 美髪のもととなる酵素を活性化させる「ヘマチン」
が配合されているので、自然でハリのある
美しい髪へ育てることができるのだそうです。
（初回購入特典のシャンプーブラシ♪）
・髪のボリュームダウンが気になる方
・ゆっくりバスタイムをとるのが難しい方
・面倒くさがりさん
１つ目は、頭皮のにおいです。
使用時・使用直後は、柑橘系で気分もいいのですが、
強い香りではないので、通りすぎたときに、
「さわやかなシャンプーの香り〜」
みたいには、なりません。（憧れはあるのですが）
１日の終わりにもなると、
ちょっと「私におい、大丈夫かな？」と、ちらっと思うことがあります。
２つ目は、頭皮トラブル。
今までずーっとなかったのですが、
ここ最近になって、頭皮のかゆみが出てきました。
生活のリズムや環境の変化もあったので、
シャンプーのせいとは、言い切れないのですが、
そういう事実がありましたので、一応共有しておきますね。
詳しい情報・送料無料おためしは、公式ＨＰをご覧ください。
◆ 100%天然由来のノンシリコンシャンプー【haru 黒髪スカルプ・プロ】 ◆
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いつもありがとうございます！
先日、テレビ収録がありまして、局のメイクさんに、
メイクと髪のセットをしていただきました。
そのときに、 「髪の毛きれいですね！」
って褒めてもらったんです
そんなわけで、ここ１年くらい継続して使っているシャンプーをご紹介します。
こちら、
haru （ハル）黒髪スカルプ・プロ
シャンプーは、いろいろ試してきましたが、
この１本で、頭皮ケア・ヘアケアができ、
トリートメントも必要なく、面倒くさがりな私にあっていました。
原料は、 100％天然由来
頭皮や髪に刺激の強い、
シリコン、カチオン活性剤、石油系界面活性剤、合成香料、
合成着色料は一切配合されていない そうです。
こう書くと、なんとなく泡立ちの悪さや、洗い上がりのキシキシ感を
想像してしまうのですが（←経験者なもので・・・）、
不思議な事に、haruは、 泡立ちもよく、しっとりなめらか！
調べてみると、ハイビスカスエキスやオリーブオイルなど
６種の成分配合されているからだとか。
ちなみに、「黒髪」と書いてありますが、
残念ながら、「一気に黒く染まる」ようなものではありません。
ただ、１０年後も美しい黒髪でいるために、
心地よく継続して使える工夫がされていて、
さらに、 美髪のもととなる酵素を活性化させる「ヘマチン」
が配合されているので、自然でハリのある
美しい髪へ育てることができるのだそうです。
- こんな方におすすめ
・髪のボリュームダウンが気になる方
・ゆっくりバスタイムをとるのが難しい方
・面倒くさがりさん
- 最近感じること
１つ目は、頭皮のにおいです。
使用時・使用直後は、柑橘系で気分もいいのですが、
強い香りではないので、通りすぎたときに、
「さわやかなシャンプーの香り〜」
みたいには、なりません。（憧れはあるのですが）
１日の終わりにもなると、
ちょっと「私におい、大丈夫かな？」と、ちらっと思うことがあります。
２つ目は、頭皮トラブル。
今までずーっとなかったのですが、
ここ最近になって、頭皮のかゆみが出てきました。
生活のリズムや環境の変化もあったので、
シャンプーのせいとは、言い切れないのですが、
そういう事実がありましたので、一応共有しておきますね。
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2016年06月01日
溢れるエネルギーと魅力ある自分でいたい
すっかりご無沙汰しておりました。
みなさま、お元気でしたか。
私は、おかげさまで、元気にしております。
昨年9月に投稿が途絶えてから・・
会社を設立し、複数の事業を進めておりました。
まだまだ軌道に乗ってはいませんが、
毎日精一杯頑張っています！
そして、忙しくても忘れてならないのは、
「エネルギッシュに、若々しく、健康でありたい」
という思い。
そんなわけで、自分への戒めと成長のため、
ブログの再開を決意しました
あらためまして、よろしくお願いします！
写真は、週末行った群馬県前橋市にある敷島バラ公園。
柔らかな美しさ。芳醇な香り。
美のエネルギーを吸収してきました
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みなさま、お元気でしたか。
私は、おかげさまで、元気にしております。
昨年9月に投稿が途絶えてから・・
会社を設立し、複数の事業を進めておりました。
まだまだ軌道に乗ってはいませんが、
毎日精一杯頑張っています！
そして、忙しくても忘れてならないのは、
「エネルギッシュに、若々しく、健康でありたい」
という思い。
そんなわけで、自分への戒めと成長のため、
ブログの再開を決意しました
あらためまして、よろしくお願いします！
柔らかな美しさ。芳醇な香り。
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2015年09月22日
『フランス人は10着しか服を持たない』を実行〜10着のワードローブ
アメリカでベストセラー、日本でも
全国書店でベストセラーとなっている
書籍 『フランス人は10着しか服を持たない』 を
遅ればせながら読んでいます。
カリフォルニア出身の作者。
私も、南カリフォルニアに住んでいたことがあり、
フランス人女性と比較して描写される、
カリフォルニアガールの様子に、
「そうそう！」と共感が持てます。
Part2「ワードローブと身だしなみ」まで読んで、
作者と同じように”マダム・シック”の
暮らしの質を高める秘訣 を、
早速実行してみたくなりました。
というわけで、
昨日は、クローゼットの中身をデトックス
自分らしい10着のワードローブ に絞り、
それ以外は、今朝、潔く捨てました！！
ちなみに、10着のワードローブに、コートやドレス、
アクセサリー、靴、下着は含めません。
また、季節外の服は、別の場所に収納してあります。
これ以外に、今のシーズン用のワンピースが2着あります。
±３着くらいはＯＫ。
10着というのは、あくまで目安。
大切なのは、
「自分らしさを表現してくれる大好きな服ばかりにすること」 。
実に清々しい気持ちです
本の先を読むのが楽しみです♪
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