自分にあった体に優しい生活をと考えたとき・・・
頭に浮かぶのは早寝早起き。
入院生活〜自宅療養中、窓からの明るさを感じて、自然と目が覚めていく感じが、とても気持ちよかったことを思い出します。
今は、眠気が残ったまま、重い頭と体をよいこらしょと無理に起こしていることも多いです
朝起きたら、とりあえずホット 生姜黒糖 。
そして、体内時計リセットのため、カーテンを全開にして、おひさまを浴びています。
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