この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
広告
posted by fanblog
2015年06月04日
カラダの声を聴く
こんにちは。
梅雨が近づいていますが、今日はいいお天気になりましたね。
さて、先日珍しく風邪をひき、しつこい咳がまだ残っています。
体力が落ちると、知力・気力も落ちてしまい、
ここのところ少しもどかしい思いをしています。
自分らしく、やりたいことがたくさんありますから、
それを実現させるためにも、「健康」であることが大切。
としみじみ感じました。
カラダの不調は、自分を守るために、
カラダが「気づいて〜」とSOSのサインを
出しているのだと思っています。
だから、カラダに不調があらわれたときは
「教えてくれてありがとう」
と感謝するようにしています。
そして、そのときの、自分の食生活、睡眠時間や、
働き方、人との接し方など、
自分のあり方を見つめ直すようにしています。
日々やることはたくさん。
忙しさや責任感から、自分の体にムチ打って、
ムチ打っていることにも気づかなくなってしまうと・・
「無視するなー。いい加減、気づきなさ〜い！！（怒）」
と、仕事を1ヶ月休まざるを得なくなるような
大きな病気になってしまったりするので、
気をつけないとですね。
日頃から、自分のカラダの声を聴く一つの方法として、
毎日の健康状態や習慣を記録するということがあります。
毎日同じ時間に、体重・体脂肪、血圧、心拍数、
体温を測ったり、運動しているのであれば、
その日のタイムや距離を記録しておく。
そうすることで、カラダの異変に気づきやすくなりますね。
あらためて、大切な自分のカラダをしっかり愛でたいと思う
今日この頃でした。
ランキングに参加しています。
こちら↓をクリックして、応援してもらえたら嬉しいです♪
いつもありがとうございます！
