また、血糖値が下がり痩せるなど結果もでます。
ごはん一杯で、角砂糖17個分の糖質があると、宗田マタニティクリニックの先生の、ケトン体が人類を救う
〜糖質制限でなぜ健康になるのか〜
を読み深く感動しました！
糖質制限ってごはんを食べないのは身体によくないと思っていたのですが、がんや、認知症、糖尿病など、に効果があることや、糖質以外のタンパク質や脂質はカロリーを気にしないで、たっぷり食べるようにするなど、
目から鱗の内容です。
今は低糖質のパンやスイーツもネット販売されていて気になります。
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