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posted by fanblog
2009年06月04日
ザ・トレーシー・メソッド マット・ワークアウト編
画像をクリックすると楽天ブックスで参照できます。
今、大人気のフィットネス本です。
マドンナやグウィネス・パルトロウのトレーナーという事で、とても興味があって予約購入してみました。
私的には、準備運動だけでもうヘトヘトです。（＾＾；
コアリズムっぽい動きとかがあって、きちんと続ければ確かに効果はありそう
でも、かなりハードなので、日頃運動をしていない人はかなりキツイはず。
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2009年06月03日
DVDで覚える自力整体
最近、座っている事とかが多くて、体中がこわばっている感があったので、気になっている本でした。
着物を着ると動作が制限されてしまいます。
少し体操を・・・と思ってもせっかく着付けたのに、着崩れを直すのが面倒なので、ついついそのまま我慢しちゃってるので、体が硬くなっているのをひしひしと感じます。（−−；
PCとかしてるとずっと座った体勢のまんまだし。。。
ヨガとかピラティスもいいけど、今回は「セルフで整体」という言葉とDVD付きというのに惹かれてこちらに決めました。
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着物を着ると動作が制限されてしまいます。
少し体操を・・・と思ってもせっかく着付けたのに、着崩れを直すのが面倒なので、ついついそのまま我慢しちゃってるので、体が硬くなっているのをひしひしと感じます。（−−；
PCとかしてるとずっと座った体勢のまんまだし。。。
ヨガとかピラティスもいいけど、今回は「セルフで整体」という言葉とDVD付きというのに惹かれてこちらに決めました。
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