しめじと玉ねぎのバター混ぜごはん！
しめじと玉ねぎを炒めて
ご飯に混ぜるだけなので簡単＆ヘルシー♪
【 しめじと玉ねぎのバター混ぜごはん(2人分)】
エネルギー(1人分)：287kcal
塩分(1人分)：1.2g
調理方法：炒める
調理時間：10分
◆ 材料 ◆
■ご飯…茶碗2杯(300g)
■玉ねぎ…1/4個(50g)
■しめじ…1/4パック(25g)
■しょうゆ…大さじ1/2(9g)
■塩・こしょう…少々
■有塩バター…5g
◆ 作り方 ◆
1．しめじは石づきを取ってほぐして玉ねぎは薄切りにする。
2．フライパンでバターを熱して
しめじ、玉ねぎを入れしんなりするまで炒める。
3．しょうゆを回し入れて塩・こしょうを振り
ご飯に混ぜる。
4．器に盛りつけ千切りにした大葉(分量外)をのせる。
タグ： しめじと玉ねぎのバター混ぜごはん
†
地球の末路！？
†
【このカテゴリーの最新記事】
