ドライヤーの熱や乾燥による刺激は、髪を形成する
キューティクルを壊し、痛みやパサつきの原因になるので
使用する時には、髪からドライヤーを20cm以上離します。
そして、髪を持ち上げ空気を中に入れながら乾かします。
仕上げに、根元から毛先側に向かって冷風を当てると
キューティクルが整い、髪に艶が出やすくなります。
・ 食事で内側から潤いを
潤いのある髪を保つためには、日々のケアだけでなく
体の内側からのアプローチも大切なってきます。
髪の材料となるタンパク質：肉、魚、卵など
髪の成長促す亜鉛：牡蠣、卵、ゴマなど
髪のハリを作る鉄：レバー、赤身の肉など
髪の潤いを保つために、これらの成分の積極的な摂取を。
・ 十分な睡眠をとる
まとまりのある髪にするために大切なことは
頭皮の血行を良くし、頭皮や髪に栄養を行き渡らせる！
血行に関わる自律神経のバランスを整えるためにも
十分な睡眠の確保を。
† 地球の末路！？ †
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