■ヒップの形を整える
■O脚予防
…などもできてしまうエクササイズ！
【 美脚スクワットやり方】
1、タオルを膝に挟み脚の内側にギュ〜っと力を入れます。
2、その状態でゆっくり10回程度スクワットをします。
腰を下げ過ぎると膝に負担がかかり過ぎるので
ハーフスクワット程度でOKです。
タオルを使った美脚スクワットのお話でした。
完全栄養食品であるタマゴの研究から発見された新成分！【タマゴサミン】！！
† 地球の末路！？ †
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