自信をなくしたり落ち込んだリは。
落ち込んでネガティブになりがちになるよりも
もっと自分に自信を！
ネガティブな時っと自分が嫌いになります。
なので、逆に自分に自信を持つために
自分のことをもっともっと好きになってみませんか？
自分に自信を持つ好きになるための5つのアイデア。
1、モチベーションを見つける
目標を達成した自分の姿を思い浮かべて
ネガティブな気持ちをポジティブに変えることで
目標を達成するために具体的に何が必要なのかが見えてきます。
2、定期的な断捨離をする
洋服やコスメなど定期的に断捨離をすることで
買ったものの使っていないようなアイテムの整理ができます。
タンスの肥やしになっているアイテムも。
週1ペースで始めると習慣化しやすくなります。
定期的に断捨離することで心もスッキリに。
3、毎日1つでもいいから自分を褒める
どんな時でも心に留めておきたいのが
必ず毎日1つでも自分が頑張ったことを褒めてあげる。
自分をダメにする4Dの言葉は使わない。
「でも」「だって」「どうせ」「だから」
4D言葉を使うと言い訳っぽく聞こえたり自己否定に。
1日にあった事を思い出しながら自分を褒めてあげましょう。
4、とにかく行動する
目標を達成するために大切なのは毎日続けること。
自分ができることを行動に移すことで目標達成に近づけます。
まったくしないではなくできることを少しずつ集中して。
行動することで価値観や物差しがしっかりしてくると
周りに流されにくくなります。しっかりと芯ができます。
目標がブレにくくなります。
5、感謝の気持ちを忘れない
普段、意識していないことでも感謝の気持ちを持つことで
自分がどれだけラッキーなのかが分かります。
感謝の気持ちを伝いたいと思ったらすぐに実行するのがベター。
手紙でも電話でもメールでも何でもいいので。
最後に、意外と忘れてしまいがちな自分のこと。
毎日、必死で生きているから疲れてネガティブになりがちだけど
自分を好きになってあげることが自分の自信にもつながります。
† 地球の末路！？ †
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