・だるい
・ボーっとする
そんな時にはビタミンB1を摂取しよう！
ビタミンB1は糖質を体で使うエネルギーへ
スムーズに変換してくれるため体の疲れを回復しやすくしてくれます。
その他にも脳や神経を正しく働かせるために
必要不可欠な存在でもあります。
【 ビタミンB1を含んだ食品】
・豚肉ロース
・豚肉もも
・玄米
・胚芽米
・ウナギの蒲焼き
・かつお
・栗
† 地球の末路！？ †
【このカテゴリーの最新記事】
- no image
- no image
- no image
- no image
- no image
