朝の栄養補給にもピッタリ！苦みが苦手な方は蜂蜜をプラスしてもOK。
【 材料(2人分)】
・アボカド … 1/2個(70g)
・小松菜 … 80g
・セロリ(茎と葉) … 50g
・青りんご(皮ごと) … 1/2個(100g)
・キウイ … 1/2個(50g)
・水 … 200ml
※材料の()内は全て可食部の重量になります。
【 下準備】
野菜と果物は下処理をし、ミキサーが回りやすい程度の大きさにザク切りにしておきます。
【 作り方】
1、材料をすべてミキサーに入れて滑らかになるまで撹拌したら完成！
ポイント！
・りんごは赤いリンゴでもOKです。
・野菜の苦みが苦手な方は、セロリの葉をいれず、茎のみを入れ
蜂蜜を少したすと飲みやすくなります。
† 地球の末路！？ †
【このカテゴリーの最新記事】
- no image
- no image
- no image
- no image
- no image
