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2017年09月04日
【Day4】美髪のためのホームケア -ナイトキャップ-
美容月間４日目！
きれいになるには、髪の毛もツヤツヤじゃなくっちゃね！
ということで、コスパ重視でヘアケアについても考えました。
【ナイトキャップ】を被って眠るだけで、髪がツヤツヤサラサラになる(??ω??)
という噂を聞いたので、購入してみました！
シルク素材で、髪を保湿して枕や寝具との摩擦を防いでくれるんですって！！
●保湿効果があり髪と頭皮の乾燥を防ぐ
●枕や寝具との摩擦を防ぐ
●冬はあたたかく、夏は涼しい
●寝癖がつきにくい
●抗菌効果あり
と、こんなに美容効果があるそう。
今まで気になっていたものの、購入していませんでしたが
今回は１ヶ月で結果を出したいので、ついに購入(? ´??`?)?
被るとこんな感じで、なかなかおもしろいビジュアル（笑）
利用してまだ3日ですが、明らかに髪がツヤツヤになってきました！！
天使の輪っかが増えた♪
朝起きて、鏡で髪のツヤをチェックするのが楽しみです(?´ ? ` )
でも、寝相が悪いから？朝になるとナイトキャップがベッドに転がっているんですが…
それでも効果は出ているからOK（笑）
あの渡辺直美さんも愛用してるということで、ブームになったようです。
▼私が購入したのは一番人気のこちら。
上のもので、セミロングの私は問題なしでしたが、
ロングで髪の量が多い方はこちらのほうが安心かも？
朝起きたばかりの髪はこんな感じです。
寝癖のまま失礼します（・▽・;）
朝の髪がパサパサしていなくて、潤っています♪
髪の毛が細くて痛みやすいことがコンプレックスだったのに、
髪がツヤツヤしてきて自分の髪が好きになってきました。
使い続けてもっと髪がきれいになるのが楽しみです
これまで美容にはうとかったけど、変化があるとやっぱり楽しいですね(??ω??)
▼他の30代さんたちの美容を覗き見|ω・)ｼﾞｰ･･･
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きれいになるには、髪の毛もツヤツヤじゃなくっちゃね！
ということで、コスパ重視でヘアケアについても考えました。
【ナイトキャップ】を被って眠るだけで、髪がツヤツヤサラサラになる(??ω??)
という噂を聞いたので、購入してみました！
シルク素材で、髪を保湿して枕や寝具との摩擦を防いでくれるんですって！！
●保湿効果があり髪と頭皮の乾燥を防ぐ
●枕や寝具との摩擦を防ぐ
●冬はあたたかく、夏は涼しい
●寝癖がつきにくい
●抗菌効果あり
と、こんなに美容効果があるそう。
今まで気になっていたものの、購入していませんでしたが
今回は１ヶ月で結果を出したいので、ついに購入(? ´??`?)?
被るとこんな感じで、なかなかおもしろいビジュアル（笑）
利用してまだ3日ですが、明らかに髪がツヤツヤになってきました！！
天使の輪っかが増えた♪
朝起きて、鏡で髪のツヤをチェックするのが楽しみです(?´ ? ` )
でも、寝相が悪いから？朝になるとナイトキャップがベッドに転がっているんですが…
それでも効果は出ているからOK（笑）
あの渡辺直美さんも愛用してるということで、ブームになったようです。
▼私が購入したのは一番人気のこちら。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/15fd4941.1a7d6bd9.15fd4942.2f9c8793/?me_id=1302794&item_id=10000130&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_gold%2Fshizenshop%2Fsilk_nightcap%2Fitem_img%2Fsilk_nightcap_img1-1.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_gold%2Fshizenshop%2Fsilk_nightcap%2Fitem_img%2Fsilk_nightcap_img1-1.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
上のもので、セミロングの私は問題なしでしたが、
ロングで髪の量が多い方はこちらのほうが安心かも？
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/15fd4b36.be0a0156.15fd4b37.6cd65754/?me_id=1321840&item_id=10000114&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Faqshop%2Fcabinet%2Fnightcap%2Fimgrc0068493645.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Faqshop%2Fcabinet%2Fnightcap%2Fimgrc0068493645.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
朝起きたばかりの髪はこんな感じです。
寝癖のまま失礼します（・▽・;）
朝の髪がパサパサしていなくて、潤っています♪
髪の毛が細くて痛みやすいことがコンプレックスだったのに、
髪がツヤツヤしてきて自分の髪が好きになってきました。
使い続けてもっと髪がきれいになるのが楽しみです
これまで美容にはうとかったけど、変化があるとやっぱり楽しいですね(??ω??)
▼他の30代さんたちの美容を覗き見|ω・)ｼﾞｰ･･･
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2017年09月03日
【Day3】飲む点滴？美容のおやつ甘酒
美容月間３日目ヾ(・ω・ )
きれいになる！！ということを毎日意識するだけでも肌や髪の調子が良くなってきている気がする…！
これまでどれだけ美意識低く生活していたかを思い知らされます⊂(´ω`⊂ )
⇒ 毎日の心がけ
おやつを食べるのはやめられないので←
「おやつは美容に良いものを」ということで、
飲む点滴とも言われる【甘酒】を飲んでいます。
最近流行ってますよね！
もともと甘酒はそんなに好きじゃないので、興味を持っていなかったのですが
この機会に！ということでチャレンジしてみました?( 'ω' )?ミーハーです！
甘酒の美容効果は、
●美肌効果（ビタミンB6、ビオチン）
●美髪効果（システイン）
●アンチエイジング、美白（コウジ酸）
●便秘解消（オリゴ糖、食物繊維）
●疲労回復、ストレス緩和（ビタミンB1）
その他、人間の体内では作れない必須アミノ酸や、
女性に嬉しい葉酸も入っているんだそう。
私は、近所のスーパーに売っていたこちらを飲んでいます。
甘酒といっても、米?原料のものはノンアルコールです。
少しとろみがあるので、最初は飲みにくいかな！？と思いましたが
ちょっと果物っぽい甘さがあって（フルーツオレっぽいかんじ？）
粒もないので、ジュース感覚で飲めます。
結構甘いしお腹も膨れるので、1日1本くらいがちょうどいいかな。
私はしっかり冷やしてから飲むのが好きです。
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同じシリーズのこちらも人気みたいで気になる！！
甘さ控えめの無加糖です。
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ちなみに、朝飲むとダイエット効果、
夜飲むと安眠効果が高いんだとか。
スナックやお酒を甘酒に変えるだけで、満足感もあるので、
1ヶ月続けたいと思っています！
▼きれいになれる人気ブログはこちらから♪
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きれいになる！！ということを毎日意識するだけでも肌や髪の調子が良くなってきている気がする…！
これまでどれだけ美意識低く生活していたかを思い知らされます⊂(´ω`⊂ )
⇒ 毎日の心がけ
おやつを食べるのはやめられないので←
「おやつは美容に良いものを」ということで、
飲む点滴とも言われる【甘酒】を飲んでいます。
最近流行ってますよね！
もともと甘酒はそんなに好きじゃないので、興味を持っていなかったのですが
この機会に！ということでチャレンジしてみました?( 'ω' )?ミーハーです！
甘酒の美容効果は、
●美肌効果（ビタミンB6、ビオチン）
●美髪効果（システイン）
●アンチエイジング、美白（コウジ酸）
●便秘解消（オリゴ糖、食物繊維）
●疲労回復、ストレス緩和（ビタミンB1）
その他、人間の体内では作れない必須アミノ酸や、
女性に嬉しい葉酸も入っているんだそう。
私は、近所のスーパーに売っていたこちらを飲んでいます。
甘酒といっても、米?原料のものはノンアルコールです。
少しとろみがあるので、最初は飲みにくいかな！？と思いましたが
ちょっと果物っぽい甘さがあって（フルーツオレっぽいかんじ？）
粒もないので、ジュース感覚で飲めます。
結構甘いしお腹も膨れるので、1日1本くらいがちょうどいいかな。
私はしっかり冷やしてから飲むのが好きです。
マルコメ 米糀から作った甘酒 LL ケース(125mL*18本入)【プラス糀】【送料無料】
価格：2400円（税込、送料無料)
(2017/9/3時点)
同じシリーズのこちらも人気みたいで気になる！！
甘さ控えめの無加糖です。
マルコメ プラス糀 米糀からつくった甘酒(125mL*18本セット)【プラス糀】【送料無料】
価格：2488円（税込、送料無料)
(2017/9/3時点)
ちなみに、朝飲むとダイエット効果、
夜飲むと安眠効果が高いんだとか。
スナックやお酒を甘酒に変えるだけで、満足感もあるので、
1ヶ月続けたいと思っています！
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タグ： 甘酒
2017年09月02日
【Day2】初めての美容鍼灸
美容月間2日目(?´ ? ` )
美容鍼灸サロンSAKURAさんで初めての美容鍼灸をしてきました！
美容鍼灸サロンSAKURA
利用コース：美容鍼灸クイックコース30分 通常料金￥5,400
テレビとかで、芸能人が美容鍼灸をしている姿
（顔に鍼を大量に刺している衝撃的な映像。笑）
を見て、どんな感じなんだろう･･･！？美容効果は･･･！？
と、気になっていたんです。
場所は茗荷谷駅からすぐ近くのマンションの一室。
とっても方向音痴な私ですが、迷わず辿り着くことができました
到着すると、オーナーさんにお部屋に案内していただきました。
窓から見える緑が癒し効果抜群の、和風の落ち着くお部屋でした。
オーナーさんはお肌ツヤツヤ目がキラキラ。
後で聞いた話によると、ご自身もお師匠さんの施術を受けているとのこと。
説得力あります…！
お部屋で問診票を記入。
身体の悩みを問診票にチェックをして
顔の悩みについてカウンセリングがありました。
（鍼が顔のどんな悩みに効くのか無知すぎて、トンチンカンな受け答えをしてしまいました…笑）
カウンセリング後は、初めてだったので鍼について説明していただきました。
治療に使う鍼は髪の毛より細いんだそう。
鍼というより、硬い糸という感じでした。
お化粧したままでいいのか分からなかったので、念のためメイク落としシートを持参しましたが、お化粧したままでOKとのことでした。
ベッドに横になり
頭、顔、腕、手、脚に少しずつ鍼を刺してもらいました。
頭とか、顔の肉付きが薄いところは刺すときにチクッと
ちょっと痛いように感じましたが、刺すときだけで痛みは一瞬。
全体を通してはほとんど痛くなかったです(*´・∀・)
鍼を刺す時に、ここはリンパを流すところ、とか、口角を上げるところ、
と説明があるのでふむふむ〜とイメージしながら受けることができました。
実は、私がサロンに到着するのが早くて、少し待つ形になったので
お詫びということでスタンダードコースで提供しているお灸をしませんか？
とご提案いただきました。
お灸も初めてだったのでドキドキ(*´∀｀*)
額にいくつかお灸を置いていただきました。
ほっぺに鍼を刺されて、頭から煙が出ている景色は面白くてちょっと笑ってしまいました。
（そういえば、お灸ってどういう効果だったんだろう･･･？）
そのあと頭や顔から体までの軽いタッチングがあり、
鍼を抜いて、顔、頭、肩のマッサージをしていただきました。
マッサージはゴリゴリ痛い系ではなく、優しく癒される系のマッサージでした。
前日かなりしっかり寝たので起きていられましたが、普段なら多分すぐ寝てしまってました…
私、歯医者とかで治療中も普通に寝てしまうんです（笑）
施術後、オーナーさんが「顔が小さくなった感じ、目が開いて瞳の中が輝いた感じ」
と言ってくださいました。
鏡を見ると、たしかに目がちょっと大きくなったかな？！
あと、肌が少し持ち上がった感じがします。
施術後にアールグレイティーと美味しい小菓子をいただいて、
すこしお話しして、おしまいでしたヾ(????)ﾉﾞ
予約時間からちょうど1時間くらいでマンションを出ました。
オーナーさんは、出産されてから3年間鍼灸の学校に通われたという熱意のあるお方。
やっぱりきちんと基礎から勉強して資格をとっている鍼灸師さんは信頼できます。
お師匠さまとPodCastも配信されているんだそう。
PodCastで『素肌美人』と検索するとでてきます！
お風呂入りながら聞いてみよう〜っと！
ブログに書いていいですか？と聞くと、快諾してくださいました
どうもありがとうございました(´,,•ω•,,｀)
帰り道には、いつもより視界が広くてハッとしました。
口コミに「目がよく開くようになった」って書いてあったのはこういうことか〜〜と！！
驚きでした(? ﾟдﾟ ?)
あと、こういうサロンに私のような初心者が苦手意識をもつのは、
定期コースの勧誘とか、商品を売りつけられたりしないか！？ということですが、
こちらはまったくそういったことはなく、最後の最後までリラックスできました。
また来るかどうか決めるのって、施術後しばらく生活して効果を感じてから決めたいですよね〜〜。。
美容鍼の効果を得るには、最初はこまめに通って、
その後は月1くらいでメンテナンスするのが良いそうです
こまめに通うのは、私の経済力ではちょっと難しいけど、
また行きたいなと思ったのでした♪
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美容鍼灸サロンSAKURAさんで初めての美容鍼灸をしてきました！
美容鍼灸サロンSAKURA
利用コース：美容鍼灸クイックコース30分 通常料金￥5,400
テレビとかで、芸能人が美容鍼灸をしている姿
（顔に鍼を大量に刺している衝撃的な映像。笑）
を見て、どんな感じなんだろう･･･！？美容効果は･･･！？
と、気になっていたんです。
場所は茗荷谷駅からすぐ近くのマンションの一室。
とっても方向音痴な私ですが、迷わず辿り着くことができました
到着すると、オーナーさんにお部屋に案内していただきました。
窓から見える緑が癒し効果抜群の、和風の落ち着くお部屋でした。
オーナーさんはお肌ツヤツヤ目がキラキラ。
後で聞いた話によると、ご自身もお師匠さんの施術を受けているとのこと。
説得力あります…！
お部屋で問診票を記入。
身体の悩みを問診票にチェックをして
顔の悩みについてカウンセリングがありました。
（鍼が顔のどんな悩みに効くのか無知すぎて、トンチンカンな受け答えをしてしまいました…笑）
カウンセリング後は、初めてだったので鍼について説明していただきました。
治療に使う鍼は髪の毛より細いんだそう。
鍼というより、硬い糸という感じでした。
お化粧したままでいいのか分からなかったので、念のためメイク落としシートを持参しましたが、お化粧したままでOKとのことでした。
ベッドに横になり
頭、顔、腕、手、脚に少しずつ鍼を刺してもらいました。
頭とか、顔の肉付きが薄いところは刺すときにチクッと
ちょっと痛いように感じましたが、刺すときだけで痛みは一瞬。
全体を通してはほとんど痛くなかったです(*´・∀・)
鍼を刺す時に、ここはリンパを流すところ、とか、口角を上げるところ、
と説明があるのでふむふむ〜とイメージしながら受けることができました。
実は、私がサロンに到着するのが早くて、少し待つ形になったので
お詫びということでスタンダードコースで提供しているお灸をしませんか？
とご提案いただきました。
お灸も初めてだったのでドキドキ(*´∀｀*)
額にいくつかお灸を置いていただきました。
ほっぺに鍼を刺されて、頭から煙が出ている景色は面白くてちょっと笑ってしまいました。
（そういえば、お灸ってどういう効果だったんだろう･･･？）
そのあと頭や顔から体までの軽いタッチングがあり、
鍼を抜いて、顔、頭、肩のマッサージをしていただきました。
マッサージはゴリゴリ痛い系ではなく、優しく癒される系のマッサージでした。
前日かなりしっかり寝たので起きていられましたが、普段なら多分すぐ寝てしまってました…
私、歯医者とかで治療中も普通に寝てしまうんです（笑）
施術後、オーナーさんが「顔が小さくなった感じ、目が開いて瞳の中が輝いた感じ」
と言ってくださいました。
鏡を見ると、たしかに目がちょっと大きくなったかな？！
あと、肌が少し持ち上がった感じがします。
施術後にアールグレイティーと美味しい小菓子をいただいて、
すこしお話しして、おしまいでしたヾ(????)ﾉﾞ
予約時間からちょうど1時間くらいでマンションを出ました。
オーナーさんは、出産されてから3年間鍼灸の学校に通われたという熱意のあるお方。
やっぱりきちんと基礎から勉強して資格をとっている鍼灸師さんは信頼できます。
お師匠さまとPodCastも配信されているんだそう。
PodCastで『素肌美人』と検索するとでてきます！
お風呂入りながら聞いてみよう〜っと！
ブログに書いていいですか？と聞くと、快諾してくださいました
どうもありがとうございました(´,,•ω•,,｀)
帰り道には、いつもより視界が広くてハッとしました。
口コミに「目がよく開くようになった」って書いてあったのはこういうことか〜〜と！！
驚きでした(? ﾟдﾟ ?)
あと、こういうサロンに私のような初心者が苦手意識をもつのは、
定期コースの勧誘とか、商品を売りつけられたりしないか！？ということですが、
こちらはまったくそういったことはなく、最後の最後までリラックスできました。
また来るかどうか決めるのって、施術後しばらく生活して効果を感じてから決めたいですよね〜〜。。
美容鍼の効果を得るには、最初はこまめに通って、
その後は月1くらいでメンテナンスするのが良いそうです
こまめに通うのは、私の経済力ではちょっと難しいけど、
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2017年09月01日
【Day1】毎日の心がけ - 美容の基本ルール12 -
今日から１ヶ月、美容強化月間開始です！！
この１ヶ月に集中して、エステや美容院などのサロンにも行く予定ですが、
フルタイムで働いていますし、家庭もあるので自分のために使える美容費も
もちろん有限、というか少ないです（ノ´・ｏ・`）ノ|||||
スペシャルケアも楽しみだけど、基本は毎日の生活。
自分でできる毎日の心がけを考えてみました。
【美容の心がけ-1ヶ月ルール-】
１、姿勢を良く
２、口角を上げる
３、早寝早起き、しっかり睡眠時間をとる
４、食事は野菜多めに。お惣菜に頼らない
５、帰宅したらすぐにメイクオフ、コンタクトを外す
６、水をしっかり飲む
７、おやつは美容に良いものを
８、お風呂にしっかり浸かってあたたまる
９、日焼け対策をしっかりする
１０、保湿をしっかりする
１１、スマホの見すぎ、目の酷使に注意
１２、ストレスを溜めない
本当はお酒も好きだし、ジャンクフードも食べたいし、
たまには夜更かししたり、お惣菜にも頼りたい。
ずっとこれを続けるのは私には厳しいかもしれませんが…┌|゜□゜;|┐
この１ヶ月限定で！！実践していきたいと思います。
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この１ヶ月に集中して、エステや美容院などのサロンにも行く予定ですが、
フルタイムで働いていますし、家庭もあるので自分のために使える美容費も
もちろん有限、というか少ないです（ノ´・ｏ・`）ノ|||||
スペシャルケアも楽しみだけど、基本は毎日の生活。
自分でできる毎日の心がけを考えてみました。
【美容の心がけ-1ヶ月ルール-】
１、姿勢を良く
２、口角を上げる
３、早寝早起き、しっかり睡眠時間をとる
４、食事は野菜多めに。お惣菜に頼らない
５、帰宅したらすぐにメイクオフ、コンタクトを外す
６、水をしっかり飲む
７、おやつは美容に良いものを
８、お風呂にしっかり浸かってあたたまる
９、日焼け対策をしっかりする
１０、保湿をしっかりする
１１、スマホの見すぎ、目の酷使に注意
１２、ストレスを溜めない
本当はお酒も好きだし、ジャンクフードも食べたいし、
たまには夜更かししたり、お惣菜にも頼りたい。
ずっとこれを続けるのは私には厳しいかもしれませんが…┌|゜□゜;|┐
この１ヶ月限定で！！実践していきたいと思います。
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2017年08月31日
はじめまして♪-きれいになるための1ヶ月-
はじめまして。
きれいになりたい30代オンナです(´,,•ω•,,｀)♪
この度、秋に大規模な同窓会のお誘いをいただきまして…
散々迷ったあげく、参加することにしました。
何もしなくてもツヤツヤだった20代とは変わってきた肌…
ゆがみが定着してきてしまった顔と体型…
自分の見た目に自信がなくて、正直みんなに会うのが怖い！
と同時に、キレイになるための良い機会かなと思いました♪
これから、30代、40代…と、自分なりに自分に自信を持って過ごしたい！
女子力も美容に対するモチベーションも高くないし、自分にかけられるお金も多くない。
そんな私なりに、1ヶ月と期間を決めて、今の自分の最高を目指す記録です(っ´ω`ｃ)
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きれいになりたい30代オンナです(´,,•ω•,,｀)♪
この度、秋に大規模な同窓会のお誘いをいただきまして…
散々迷ったあげく、参加することにしました。
何もしなくてもツヤツヤだった20代とは変わってきた肌…
ゆがみが定着してきてしまった顔と体型…
自分の見た目に自信がなくて、正直みんなに会うのが怖い！
と同時に、キレイになるための良い機会かなと思いました♪
これから、30代、40代…と、自分なりに自分に自信を持って過ごしたい！
女子力も美容に対するモチベーションも高くないし、自分にかけられるお金も多くない。
そんな私なりに、1ヶ月と期間を決めて、今の自分の最高を目指す記録です(っ´ω`ｃ)
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