【朝食】 5:15 血糖値:パス アピドラ:パス
チーズケーキ風おからパン ２個
コーヒー（牛乳入り） カップ1
「起きなくて良い。朝食作らなくて良い。」と言われたけど、ちゃんと朝食食べさせました。エッヘン
。。。って 昨夜9時過ぎに帰宅した息子、疲れからか食欲なくて食べなかったんです。
それの使いまわしつーか、温め直して出したんですね。ご飯とハンバーグとキャベツだけ食べました。
息子が食べないと、食材が減らない〜 作った料理が余りまくる〜 どうすべ・・・
【昼食】 10:00 血糖値:82 アピドラ:パス
メカブとわかめのおすまし 汁椀1
和風ハンバーグ ２個
おから
厚揚げのソテー生姜風味
息子が食べなかった昨夜の残り物整理メニュー
朝が早かったのでお腹が空いて、超早昼ごはんとなりました。
ご飯は食べなかったので、それほど血糖値が上がることはないだろうとアピドラはパス
【夕食】 18:50 血糖値:79 アピドラ:パス
メカブとわかめのおすまし 汁椀1
和風ハンバーグ ２個
おから
おかず風パン 1切
息子帰宅しても食べるかどうか甚だややこしいし、最悪食べるとなってもソーメン等のあっさりしたものを欲しがるだろうなと思い、冷蔵庫内整理料理第2段 つまりお昼と一緒。
食前血糖値79なので、おそらく余り血糖値あがらないなと判断しアピドラもパスしました。
って、今日はアピドラ一度も打ってない〜。でも血糖値高くない〜
嬉しいけど、これってスーパー糖質制限になってる？
糖質ゆるゆる→糖質スーパーになるのは良いけど、糖質スーパー→糖質ゆるゆるは余り良くない
明日糖質高めの食事になったら、かえって膵臓に負担をかける？
極端な食事内容変更は不味いかも〜 ご飯軽く50gくらい食べたほうがいいのかな？
なんて悶々と自問自答しちゃった。
医学的な事は 「私が糖質制限する理由」 の管理人 soyoさん から随時適切なアドバイスいただいてます。
元糖尿病内科の看護師さんで、さすがプロと思う適切なアドバイスをいただき感謝感謝です。
おそらく私の考えすぎ、毎日食べるメニューが違うのは当然の事だし、パスタメニューの時はある意味いきなり大量糖質摂取になってるもん。
切り替えに注意を必要とするのは1週間とか1ヶ月とか身体が慣れてくる期間がある場合の切り替え時の注意と考える方が正しいはず。（ですよね？soyoさん 私の解釈間違ってたらまたアドバイスくださいね。）
来月の検査結果 今回より良い数値に改善したいと思うと欲が出てきます。
「頑張りすぎるな。無理はするな。」 って言った先生の言葉。忘れないようにしよう。
新燃岳 また噴火
大地震に火山噴火 なんだか怖いです。
南海トラフもどーも怪しいらしいし、いつまた日本のどこかを大きな災害が襲うかもしれない。
お水や食糧の備蓄はし始めたけど、もう少し本格的に準備しておいた方が良いような気がします。
息子からは 「万が一、俺が出張等で不在の時に災害に襲われたら僕の会社にすぐに避難しろ。」と言われています。
災害時は地域の人の避難場所の一つに指定されているそうで体育館や宿泊施設もあるし、かなりの人数を受け入れる用意はあるようで備蓄品もかなりあると言っていました。
自転車で行けないことはないし、そういわれると安心ですが、私の場合糖尿がありますから、低糖質の食品や薬関係だけはすぐに持ち出せるようにしておかないと不安です。
災害が起きないことが一番いいのですが、昨今そんな悠長な事言ってられないように思います。
災害が起きないことを祈りつつ、準備だけでもしておけば少しは安心できますよね。
※ 「私が糖質制限をする理由」 の 災害時の糖質制限 参照されると良いと思います。
【就寝前】 血糖値: トレシーバー:10単位
『強化インスリン療法』聞いたことがあります。
NHKの特集番組が昔ありました。
発症直後の患者がインスリン強化療法で糖尿病が治ったって番組でした。
私の発病頃はインスリンは最終手段、インスリンを打つようになったら終わりなんて感じでした。
エヌ氏さんは発病後すぐ治療始めてますし、まだ発病してからの期間も短いし
治るまたは完解状態になる可能性は大きいと思います。
なにより、毎日努力されているんですもの、結果は必ずついてくるはずです。
糖尿病の治療も年々進歩していますね。
新しい薬もどんどん開発されているみたいですし、ありがたいことです。
「インスリン止められる可能性がある」とおっしゃった先生にも何か、
今後の見通しとか考えがあるのかもしれません。
今は先生を信じて、インスリン止められる可能性があるということを希望として
ゆっくりまったりのんびりと焦らずに糖質制限食事療法にいそしみたいと思ってます。
自分は素人なのでAYAさんに当てはまるかわかりませんが、参考までに自分の主治医は59下回らない限りはインスリン注射はパスしないでって言われました。
理由は、確かに空腹時血糖が70や80だとインスリン注射すると低血糖リスクあるし注射しなくても高血糖にならないかもしれないけど、
インスリン注射の目的が血糖対策だけでなく、すい臓のインスリン分泌を助けてすい臓を休ませて回復させる『強化インスリン療法』としての側面があるっていわれました！
強化インスリン療法の場合、血糖値が安定してもインスリン注射は2単位や3単位の定量投与を食前に続ける必要があるみたいです！
たぶんAYAさんも自分と同じくまだまだすい臓の機能が将来的にインスリンを卒業できるくらい元気が残ってるから強化インスリン療法としていまインスリン注射しているのかもしれませんよ( ´∀｀)
インスリン止められてビクトーザ—に変えられたらうれしいなぁって思います。
なるほど、血糖値の数値でどれくらいインスリン補填すればいいか分かりやすい指導ですね。
個人差あるのかしら？
私その点余り理解していなかったので（病院でもそういえば具体的な数値の指導はなかったです）目安にします。
ただ、個人差があるかもしれないですね。
なんだか、エヌ氏さんの主治医に診察してもらいたくなってきました。
いえ、私の主治医も良い先生なんですけどね。
ただ、一度だけ先生大丈夫か？って思ったことがあるんですよ。
「帯状疱疹は再発しない」って明言したんです。
帯状疱疹は水ぼうそうと違って再発するんですよね。
素人でも知ってることを知らないのはどーいうことだ？って
その時はマジ思いました。
自分はインスリン注射してて食前にそれくらいの血糖値のときは、
80超のときはインスリン2単位
79以下のときはすぐ食事、食後にインスリン2単位。
59以下のときはインスリンパス、ブドウ糖10g、食事と指導されました！
そーなんですよ。食事療法が必要な人は食糧のストックは必須だよね。
私なんて、お水と懐中電灯となんて基本的な物しか考えてなかったわ。
それに、うふ、
自分の食事分用意しとけば、自分に配られた分は海さんに食べてもらえるよ。
うわぁ
なんて、せこい思考回路の私だぁぁぁぁ
困りますね。
ネットやブログで、糖尿病関係の事を見ていなかったら、
そんな事さえ思わずに、災害時に困る所でした。
低糖質で長持ちする食品を、集めなければ・・・(￣^￣)
スーパー糖質制限食1本にするのは正直難しいです。
「ゆるゆる糖質制限」なら続けられます。
できるだけ摂取糖質量を減らし、糖質量の計算して適切な量のインスリンを自己注していく
これが今の私に無理せず続けられる最善策かなって思います。
血糖値の数値に注意しつつ、グルコーススパイクを起こさないよう気をつけます。
いつもありがたいアドバイスくださって感謝してます。
昨日のAYAさんのメニューは、スーパー糖質制限食ですね。アピドラスキップでも食後高血糖は起こしてないと思います。パスタやご飯を食べる時は、アピドラは必要だと思いますが、そうやってカーボカウントで対処できればOKだと思います。アピドラ一切なしで、スーパー糖質制限だったり糖質多く摂ったり…と色々になると血糖値も乱れる（食後高血糖は必至）し、膵臓にも負担になるでしょうが。スーパー糖質制限食一本にできれば、今後インスリンフリー（トレシーバー含め）も可能かと思いますが、それは難しいのですよね？どちらにせよ、AYAさんのストレスの少ない、長く続けられる方法を選択されて下さい(*^^*)