【朝食】 8:30 血糖値:121 アピドラ:2単位
生おからクッキー ３枚食前血糖値高い。う〜ん でも140以内 180までは余裕があるってことで目をつぶろう。
コーヒー（牛乳入り） カップ１
朝が高めだとやっぱり気持ち的にがっくり来ますね。
【昼食】 12:55 血糖値:86 アピドラ4:単位
お蕎麦（昨夜のお鍋に投入）今回ふつうの十割蕎麦50ｇを茹でて昨夜の残りのお鍋に投入。
チーズケーキ風おからパン ２個
あっさりしたかけ蕎麦でたべました。
ちょっと物足りなかったので、冷凍しておいたチーズケーキ風おからパン2個食べちゃった。
冷凍しておいても自然解凍早いし、味も落ちてない。こりゃもっと焼いてストックしとこ。
２時間後 血糖値141 微妙な数値
【夕食】 18:50 血糖値:92 アピドラ:4単位
レンチンキャベツサラダ
（キャベツ スライスハム シーチキン）
塩?付け鶏肉のグリル焼き
アボガド
糖質控えめクロワッサン（7.8ｇ）
クロワッサン1個お残ししました。
塩?に数時間付け置いただけでグリルで焼いただけの鶏肉、これ美味しかったです。
ホントお米食べたいと思わなくなったのは自分でもびっくり。
息子が出張に出かけてから炊飯器はずーーーと使われておりませぬ。
その息子、出張から7日に戻る予定だったのが、17日に変更になりました。
ってことはぁ、 17日までスーパー糖質制限もどきできる〜
今日も日が落ちてから、タイムセール狙いで最寄のスーパーへ。
めっけたぁぁぁ 山崎パン製造の低糖質パン！！（→ 詳細はこちらへ ）
クロワッサンしか残ってなかったけど、スペース的に他のも並んでいたみたい。
定番化してくれると嬉しいなって思いました。
「食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇を抑える」の表記に心惹かれついでにフジパンのもちふわロールもお買い上げ。半分冷凍しとこーっと。
うれしいぃと思ったんですが、夕食に食べてみたら、う〜ん・・・
このパン食べるなら、自作のブランパンでもいいな。。
チーズケーキ風おからパンの甘味控えめの方がもーっといいなぁなんて思ってしまいました。
チーズケーキ風おからパン ケーキ的に食べるなら甘味追加
お食事用なら甘味控えめにするとバッチリなんです。
ああ、チーズケーキ風おからパン あなたは偉大だ！
このパンがあると、なかなか他のパンに浮気する気にならなくなってきました。
いや、色々楽しまなければ！
蒸しパン系まだ挑戦してないし
あ！そうそう、炊飯器使ってないから、炊飯器でおからパン焼かねば！！
明日絶対焼くぞ〜
【就寝前】 血糖値:パス トレシーバー:10単位
タグ： 塩?付け鶏肉のグリル焼き
おはようございます。
本当に血糖値の動きは予測不能なことが多いです。
何をどのくらい食べるとどのくらい上がるかとか
インスリン1単位でどのくらい下がるかとか
まだまだ把握できてないんですね。
でも、体調他諸々で変わることもあるでしょうし
とにかく180以下目指します。
みゅんさんへ＞
おはようございます。
見つけました。山崎の低糖質パン
あは、クロワッサン私もおそらくリピなしです。
でも、気になるのは食パン。
でも、最近自作が良いなぁと思ってます。
安心ですしねーー
あ、、家のオーブンも3倍モードチーズケーキ風おからパン焼いたら
焼きむらがあります。オーブンもガタが来てるかもです。
血糖値も人によって様々ですね
自分は、今は血糖値は量ってないけど、
以前は、朝・昼・夕、法則もなく乱高下してました。
今は週に数回尿糖検査はしてます。
なので血糖値は分からず目安です。
山崎パン製造の低糖質パン、この辺で売っていれば買いたいところです。
初コメになります。ヤマザキの低糖質パン、みつけられたのですね、よかった(⌒∇⌒)
クロワッサン、おいしいと思いましたが、あたしもリピはないかなぁと。でも、食パンのほうは、きっとまた買うと思います。あのふわふわ感は、しあわせになれますのでｗ
やっぱり、自作おからパンシリーズは最強ですよね。たまに（よく？ｗ）失敗するんですけど、うちのオーブンレンジがだめな気がしてきました(´；ω；`)ｳｩｩ