【朝食】 9:25 血糖値:110 アピドラ:5単位
お鍋の残り起床直後の血糖値は89でした。良好な数値です。
大豆粉入りロール １個（9.8）
コーヒー（牛乳入り） カップ１
ですがほぼ2時間後 食前血糖値は110。
コーヒー以外口にしていないのに、じわじわ上がってきています。糖新生起きてるのかな？
食後すぐに動画見ながらスクワットしました。朝から運動したぞぉ。と自己満足
【昼食】 13:40 血糖値:105 アピドラ:7単位
糖質カットお好み焼き朝食で糖質の摂取量そんなに多くないはず。なのに昼食前の血糖値105
アーモンド
コーヒー（牛乳入り）
高い！ ざっと計算してみると、アピドラ1単位で血糖値10下がってる計算になります。
今迄の経験からアピドラ1単位で10〜20下がると分かってきいるので、最低ラインの下がり具合です。
【夕食】 19:45 血糖値:118 アピドラ:10単位
アジのお刺身夕食前の血糖値が118
油淋鶏のキャベツ添え（ソース変更 ゆで卵 マヨネーズ 牛乳少量）
おから
春菊の胡麻和え
お昼はおからパウダー使った低糖質お好み焼きだったけど、ベーキングパウダー使ったので思い切って7単位打ったのにどうしてぇ〜
今ま何度も低糖質お好み焼き食べたけどこんな数値でなかったよ。
安心できるメニューだったのに。。。なんだかショックです。
もう〜夕食前は思い切って10単位打ちました。
2時間後 99 何とか正常値範囲内に入ってた。
でも、このメニューで10単位も打ってるんですよね。ため息です。
糖質制限 最初はゆるゆるレベルで初めて、おそらく今はスタンダードのはずです。
朝昼は炭水化物類（パンやパスタ）食べることが多いけど、それもGI値の低いライ麦入りパンや市販の低糖質のブランパンや手作りのおからパンを食べているから、ゆるゆるレベル時代より糖質摂取かなり減っているはずです。
間食もまずしなくなったし、HbA1Cも下がり、反比例してインスリン投与量は減りました。
運動療法も トレーニングセンターに行ったり、ウォーキングに出かけたり、自宅でストレッチしたりとかなり以前より積極的に取り入れています。
血糖値の数値も予想に近い値が出ることが多く、摂取糖質量から、大体の血糖値の予想が付き、アピドラ丸一日パスしても良好な数値だった日もちょくちょくあったのに。。。
このところ、予想外の高めの数値が出ることが多くがっくり来ます。
季節が冬になり、寒くなってきたから？
摂取糖質量が少ないために糖新生が活発になってきた？
老化現象でインスリンの働きや分泌される量が減ってきた？
朝1錠デベルザ20?r（SGLT2阻害薬）を服用しています。
定期検査で、HbA1Cが5.8なのに尿糖が＋4なのはこの薬の効果が出てるからでしょうね。
ってことは、身体に吸収される糖質は摂取量より少なくなっているはずです。
糖質摂取過多ってことだけは絶対ないと思います。
原因なんだろぉ〜 わかんない〜と嘆きつつ、カカオ70％のアーモンドチョコを2つ食べるAYAでした。
【就寝前】 血糖値:パス トレシーバー:6単位
タグ： お好み焼き
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そうなんですよね。
糖質計算して大体このくらいになるだろうなって予想してるんですけど
予想を裏切ることが最近多くて困っちゃいます。
(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
お互いチョコマカ動いて頑張ろうね。
低糖質とか、低GI食品とかなのに、
安定しないとガッカリしますよね〜。
私もチョコマカ動き、頑張ります。
おはようございます。
こういうことってある事なんですね。良かった。
糖尿病の事や血糖値の事に詳しいよっしーさんに
そう言っていただけると少し、焦っていた気持が楽になりました。
いつもありがとう。
15年以上たつのに、私ってまだまだひよっこですね。
なんかそういう時ってあったりしますよ。
私はもう3年ほどになりますが、最近調子悪いなぁと思ってたら、また改善したり…HbA1cはちょっとずつ下がってます。
おはようございます。
食前血糖値、無意識に二桁を目標にしてました。
冷静に考えてみると、そんなに悪くない数値ですよね。
でも、メニューの糖質量と今迄の経緯から考えると
高くなってきてるんですよね。
チョコマカ動きは意識してやりますね。
幸い（？）大掃除の季節ですし。。。
でも、私大掃除は季節の良いゴールデンウィークにするようにしてるんです。
年末は大掃除ならぬ中掃除程度にしています。
以前、頑張りまくって疲れてお正月は風邪ひきこんで寝込んじゃってから
大掃除の時期変えました。テヘヘ
血糖値、良い感じだと思いますよ。
自分は2年前は、食前でも200超えてたり・・・・。
乱高下でした。
チョコマカ動きは、マジでおすすめです！
特に女性は、家事が多いのでチャンスです(笑)
自分はぐーたら粗大ゴミなんで・・・。