【朝食】 8:20 血糖値:95 アピドラ:5単位
けんちん汁（昨夜の残り） 汁椀１昨夜焼いておいた焼きサバ。
焼き塩サバ 1切れ
朝からどうかなと思ったけどけんちん汁と一緒にいただいたら美味しかったぁ。
最近、塩サバ主食モードになってます。（爆）
【昼食】 13:55 血糖値:パス アピドラ:7単位
ライ麦入りイングリッシュマフィン １個（28.5）２時間後血糖値 124
スライスチーズ １枚
スライスハム ２枚
けんちん汁（昨夜の残り）
素焼きアーモンド １０粒
糖質を抑えた絹こしプリン（14.1） １個
【夕食】 18:20 血糖値:パス アピドラ:7単位
油淋鶏サラダと油淋鶏半分お残ししました。
大根と辛し明太子のサラダ
キャベツサラダ（卵 ハム入り）
焼き塩サバ
けんちん汁（昨夜の残り）
エクレア １個（8.83）
クルミ ５粒
お腹一杯になったのと、カロリー摂取もすこーし考えないとね。
2時間後血糖値 77 おお、低めだ。
というかちょっと低いなぁ。ってことで、何か甘い物食べたいなぁ。
いや！我慢だ！！ だって8日定期健診日だもーん。
でも、このまんまだと低血糖気味になるかも、糖質10くらいの物なら良いかなぁ。
なんだかんだ言って、冷凍庫から低糖質エクレア取り出した。
出したけど、う〜ん悩む。
やっぱりやめとこーと思ったのですが、しばらくしたら、口の回りがしびれてきました。
これ、低血糖起こし始めた初期症状です。
糖質制限始めた8月は、アピドラ調整したつもりでも、良く低血糖を起こしたので、どんな自覚症状がでるかはわかるようになりました。
頻繁に起こしていた時は、こんな数値で大丈夫？って低い数値でも自覚症状なかったこともあったんですが最近低血糖起こしてないので、77でも軽く自覚症状出てきたようです。
低血糖の自覚症状は人によっても違うようですが、私の場合口の回りや首等に軽い痺れが起こります。
痺れがひどくなってきたら低血糖が進んでる状態で、その後フラフラし始めて気分が悪くなってきます。こうなるとヤバいです。
エクレアの糖質や8.83なので単純な計算上では30前後血糖値が上がります。
77?＋30＝107
おそらく許容範囲内。
ってことで美味しくいただきました〜（結局食べたってことでございます）
まだ、軽くしびれていますが、恐らくしびれは取れてくるはず。
高血糖に低血糖。
ほんと 血糖値の動きには振り回されますわ。
【就寝前】 血糖値:パス トレシーバー:6単位
タグ： 低血糖
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2時間後77で暫くしてから症状がおきたので、おそらく低血糖気味には
なっていたと思います。
高血糖も怖いけど低血糖はひどいとそのまんまって事ありますものね。
最近高め推移が多いので、ちょっと打ち過ぎたなようです。
ついつい二桁目指してしまって、インスリン過多にならないように
しないといけないなって思います。
おはようございます。
ろんり〜さんめちゃくちゃ早起きなんですね。
いえいえ、口だけで検査前だからと言って特別な事は何もしないんですよ。
HbA1Cは数日の注意だけでは数値に変化ないですし。。。
変わるとすれば中性脂肪かな？
でも、普段と同じようにしておかないと返ってだめだと思ってるので
結局エクレア食べちゃいました。
イオンの低糖質のエクレアやシュークリーム。糖質低めです。
甘い物食べたい時本当に助かります。
健診や通院前（自分は大体3日前から）は、食事とか気をつけますよね。
エクレアって糖質少ないんですね。
これなら、毎日でも良いかも！
自分は幸いにも低血糖はないかも？
ただ、パニック発作とカブル症状も結構あるんで。
口回りのシビレもそ〜です。
自分の場合は、空腹時や運動時は起きないのでヤッパりパニック発作の方かも。