血糖値 ブランチ前 147 インスリン10単位
★メニュー★
手作りピザ 1/2枚
我が家の土曜日のブランチの定番
油系は一切入れませんが、ドライイーストの発酵のためにお砂糖は入れます。
量はいつもより少なめにしました。
味は変わらないようで、家族は気がつきませんでした。
食前血糖値 147は高いなぁ。
ピザ作りつつ飲んだココアが原因かしら？
夜ごはん
血糖値 78 インスリン10単位
★メニュー★
おうち焼き肉 （画像なし）
梨 1/2個
コーヒー
夕食前の血糖値、80切ってる。
ブランチが終わってから、夕食までの間、麦茶しか飲んでない。
家事をしたり、ゴロゴロしたり、
普段よりは動いていないのにやっぱりココアが血糖値上げる原因かもですね。
焼き肉は、家族は牛肉メイン、私は鶏肉メインで食べました。
鶏肉の皮や脂肪は取り除いてます。
焼きこんにゃくも美味しかった♪
今夜は食後のココアはご法度！
明日の朝の血糖値どうなるかなぁ
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頑張る私にぜひご褒美を。。。
