今日のお弁当

『13分30秒弁当』

あああああ・・・っ

こんなの見つけちゃったぁ

『馬刺し』食べたい〜〜っ

7月2日から本気で始めたダイエット♪

やらなきゃ、やらなきゃって思ってる間は

なかなか行動に移せないのですが

一度気合が入ると、その日から３６０度

生活改善が自然に出来ちゃうんですね。

過去に2度痩身ダイエットしました。

１回目は10年前国内最大手のエステサロン

２回目は3年前話題のCMでおなじみのジム

みごとに痩せましたよ、その時は。

20代の時の体重と体脂肪を

超えて痩せました。でも

お金が続かなかったので終了

だから、年取ったら

痩せられない、痩せにくい

という観念は私にはありません。

要は自分のモチベーション次第だと

思ってます。

ライザップ（あっ！言っちゃった）

やめてから

実家の諸々の問題によるストレスで

過食に走り、過去最大級の

体重と体脂肪にリバウン???

誰に見せる訳でもないけど、

自分の体形には目を背けたくなる

嫌悪感をずーーーと抱えつつ

ただただ意思のコントロールが出来ず

自堕落な食生活を続けてましたっけ。

毎日、揚げ物、スイーツ、スナック菓子。

?

外食大好き、脂っこいもの大好き。

?

牛丼チェーンのテイクアウトは

普通盛りを２つ食べないと満足しない

などなど。

添乗員の仕事では

食事を自分で管理することが出来ませんが

今なら可能と一念発起いたしました。

と、同時にすき家も出前館も

スナック菓子も封印。

現在の食事は

朝　

プロテイン(手軽に買えるのでザバス）

ヤクルト

昼　

鶏ささみや胸肉(蒸し焼きやオリーブ油焼き)

ブロッコリー、ゆでたまご2個

夜　

豆腐、ほうれん草　みそ汁（具は様々）

調味料は塩?が中心

オリーブオイルやアマニオイルも

欠かさず。

米類、麺類、パンは

一切採っていませんが　　　　　

糖質ゼロ麺やとうふ麺は時々食べます。

あと5kg落ちたら玄米を取り入れます。

間食はスイーツやジャンクスナック断ちして

フルーツとくるみへスイッチ。

?

特にキウイと冷凍ブルーベリーが好き

あまりにもストイックな

食事ばかりですと

やはりストレスを感じてしまうので

noshという糖質を押さえた冷凍の宅配食を

2週間おきに頼んで週末ランチタイムを

楽しんでます

かれこれ2か月これで全然OKで続いてます。

軽い運動は

毎朝　腹筋30回　スクワット20回

週１〜2　ホームランニングマシーン30分〜40分と

筋トレ30分

その他

水を毎日1.5〜2?飲む。

硬水の方が良いらしいので

コントレックス飲んでます。

食事と筋トレはライザップで伝授されたものを

参考にしていますが、実践では

youtubeを「筋トレ、ダイエット」で検索して

観まくった結果

メンタリストDaiGoさん

トレーナーの藤井拓也さん

ボディビルダーのぷろたんさん

が大変面白くて興味深いのでハマっております。

始めてから、体重は6kg?

体脂肪は5%減りました?

目標までは、まだまだ遠いです。

1年はみています（どんだけ増えてたんだ）

目標体重に達したあかつきには

豚バラキムチ鍋+ごはん、うどん

しゃぶしゃぶ食べ放題

すき家のチーズ牛丼

出前館の豚カツ

五右衛門のパスタ

くら寿司

うかい亭の鉄板焼き

銀座のステーキ

月2〜3日は解禁の日を

設けたいと思っています

ダイエットひとりごとは

今後も続くよどこまでも。

?????

???

ある日の夕食

伝説過ぎたね

こんばんは

こんばんは

やばかったね！

いつもご訪問いただき

ありがとうございます

こんにちは

週間予報に反して

いいお天気です

今日も関東は暑いらしい

まだ夏でっちゅ！

しまじろうちゃまがＯＫでちゅって！

食欲もでっちゅ！

どうでもいいけど

凄い顔?

みなちゃま

秋もおいちーの

いっぱいあるでっちゅ

(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪

しまじろうさん

[]飼ってたこともあり

素敵な女性ライダー?さんです

結構

受け答えが面白い?

スタジアムで

知らないおばさまに声をかけられたことが

あります

丁度、内田篤人がドイツから帰国していて

クラブハウスで一緒に練習をして

ファンサ もし

スタジアムの試合の前に

ある選手の記念のプレゼンターでした。

あの子

鹿島にいたときは

サインなんかしなかったのに

変わったのかしら

前は感じ悪かったけど・・・

海外に行くと苦労するのね。

中々て厳しい

いつも、いいね！、ペタ、コメント

ありがとうございます

最近串カツ食べた？

▼本日限定！ブログスタンプ

みなさんこんにちは

えりぽんです

レースには行けてなくても

毎週のように、撮影会やイベント続きで

夏が終わろうとしています?

個人的には今年もとても忙しく感じました。

撮影会やリくさつの写真も

ありがたいことに沢山あって

皆の推しごとにいつも感謝してるんだけど

全く更新できていない

いつか少しずつできるのかな…

ブログ記事もまたまた

溜まってきてしまっています。でも！

今日からということで先に更新！！

結構長いブログになりますが

スケジュールやチームについてや私の気持ちを書いてるので、ぜひ最後まで読んでくださいお願いします‍♀?

本日9月4日〜9月6日

SUPER耐久の開幕です！

１戦目はSUPERTEC24時間レース

例年の２４時間レースと同じで

富士スピードウェイで 行われます！！！

６ヶ月遅れの開幕ですが

SUPER耐久ではRQも

サーキットに入れるということで…

今季のRQとしての初仕事となります

普段よりはかなり制限もありますが

すごく有難いです

今年度のS耐についてのお話…

私は当初スーパー耐久はST-TCRクラス

75号車TeamNoah様のRQとして

発表していました！

【2020体制発表S耐編】ST TCRクラス75号車「TeamNoah」さんのRQチームリーダーとして活動させていただきます?そしてofficeaiのRQ総合リーダーになりました！たくさんお世話になったaiにたくさん恩… https://t.co/P9SxQ8GvAs

実は、こちらもかなり早く決まっていて

親交のあるドライバーさん達のいるチームの一員として頑張れるということで

とても楽しみにしていましたが

Noahさんがコロナの影響で

今年度の参戦を見送る決定となりました。

こちらのコスチュームは幻のコスとなり…。

(コスを着たぽんえりちゃんも

供養の為に載せます可愛い)

とてもととてもとても残念で悲しかったです。

でも来年はまたNoahさんのオレンジシビックが

また元気に走っているところを

見れたらいいなと思います！！！！

そして気持ちを新たに

今年度のS耐は新しいチームの元で

RQをさせていただくこととなりました！

総合リーダに続きこちらでもチームリーダーなので

気を引き締めて頑張ろうと思います

9月から始まるスーパー耐久シリーズの新たなチーム発表です！新型コロナウィルスの影響を受けて、新たな体制になりました！今年はST-4クラス浅野レーシングサービス様のRQとして気持ちを新たに頑張ります応援よろしくお願い致… https://t.co/b0PbQurxIs

今年度は

ST-４クラス18号車

浅野レーシングサービス様の

RQを務めさせていただきます！

マシンはTOYOTA86です。

チーム決定のツイートにも書きましたが

1975年創業の歴史あるチームです！！

茨城県を拠点としています

監督は浅野真吾監督

S耐富士テストの時に

ようやくご挨拶できました(??????)

ドライバーさん紹介

去年のいおりんのブログに

チームの皆様とのお写真があったので

お借りしてきました‍♀?

Aドライバー浅野武夫選手

６７歳になる大ベテランの有名な選手です?

Bドライバー藤原大暉選手

去年からS耐フル参戦の

2年目の期待の若手の選手です

2年目の今年はBドライバーに！

今週末はスーパー耐久24時間レース！今自分が持っている実力を精一杯出し、チーム一丸となって頑張りますので応援よろしくお願いします！#S耐 #浅野レーシング #Wedssport86 https://t.co/ekplBRTp93

そして・・・今年度よりなんと・・

Cドライバー土屋武士選手

レーシングチーム『つちやエンジニアリング』

SUPERGTでは2016年GT300チャンピオン獲得した

『スーパープライベーターチーム』の25号車 Hoppy Team TSUCHIYA さんの監督をされています。(今年度は244号車 MAX Racingのメンテナンスも行なっています私の地元愛媛のたかのこの湯さんのみきゃん号です)

まだGTRQじゃなかった1年目の2016年に

GT最終戦を観に行きました。

初めてのプライベート観戦

まだ８６でVIVACだった頃のチャンピオンや打倒ワークスの言葉がすごくかっこよくて印象に残っています！

Dドライバー西村和則選手

（調べれた限りだと‍♀?)2012年頃から

浅野レーシングのドライバーさんとして

参戦しています！

プロフィールに普段はおっとりだけど

座右の銘は人生完全燃焼??(ﾟДﾟ)おおぉ

Eドライバー芝叔和選手

(調べれた限りだと‍♀?)芝選手も2015年頃から

浅野レーシングサービスのドライバーさんとして

参戦しています！

調べれた限りなのでクレーム受け付けてます(＞人＜;)

Fドライバー井上雅貴選手

浅野レーシングサービスのドライバーさんとしては

4年目の井上選手(??????)

実は1度お仕事の関係でお会いした時に

ご挨拶させていただきました！

ブログ更新しました！今年の24時間はワンスマYouTubeチャンネルでレース状況やワンスマ澤や井上のコメントを配信しちゃいます！現地観戦ができない方は是非YouTubeも見て楽しんでください！#アメブロ #井上雅貴 https://t.co/6w0Oy1J741

今年度の２４Hレースでは

ST2クラスの澤圭太選手と一緒に

Youtubeチャンネル「ワンスマ」にて

ドライバーさん目線で２４時間レースの雰囲気を皆にお伝えしていくそうです?レース好きの方には堪らない配信だと思うのでぜひご視聴ください‍♀?‍♀?

（私も勉強の為にチャンネル登録をしました‍♀?)

メインスポンサーは様！

レースを観てる人なら誰もが知ってる

ホイールのWedsさんです！！

GT５００クラスでは

19号車TGR TEAM WedSportBANDOH さんとして

参戦しています有名な坂東監督のチームです

なのでチームカラーも車体もWedssportsさんの

青。黄色。少し赤ラインとなっています！

Wedsさんのホイールが目立っていて

とてもかっこいいですね(??????)

RQは去年からチーム継続の中谷伊織ちゃん

そして新人の吉田愛さんと共に頑張ります(??????)

今年のS耐ではRQの人数は

現状各チーム２名となっているため

３名で揃うことはありませんが…

チームワークを大事に

新たに色んなことを

学んでいきたいです‍♀?

２４時間レースのスケジュールはこちら

18号車のピットは27番です！！

今回は私と吉田さんの参戦になります！

心配その1はお天気です！笑

今日から現地入りする晴れ男さんたち！

頑張ってください???

おはようS耐スケジュール！私は土曜日入りになります！RQステージは【9/5(土)15:55-16:05】【9/6(日)14:00-14:10】絶対観にきてね‍♀?配信時間はまたお知らせします！18号車浅野レー… https://t.co/zt9DEK17JC

明日の決勝日の10:50-11:30

ピットウォーク改め

ピットビューイングがあります?

色々変わりすぎてて

不安でいっぱいなのですが

新しいコスチューム姿も

現地お披露目?ということで…

チケットを無事Getした皆さま

沢山撮りにきていただけると嬉しいです

ステージ時間は土曜日15:55-16:05

日曜日14:00-14:10になります。

こちらも1日1回のみなので

[]‍♂?{ちょっと遠くまでマシンを撮りに行っててね〜とか

?‍♂?{時間がわからなかったよ〜とか

なしでお願いしますぞ

コールは禁止みたいだから

ブンブン手を振ってくれたら

とても嬉しいです\( ˆoˆ )/

また、現地組といおりんとで

18RQのコラボ配信もやります

土曜日 12:00- 日曜日 13:00-

現地に来れない方、ぜひ観てください

現地にいる方もあまり会える機会がないので

忙しいかもしれないけど観にきてくださいね

ファンサ も屋台もぐもぐも今回は見送りだ

まだの方ルームフォローをぜひ！

またサーキットにいる時間も長いので

個人の毎日配信も

サーキットでやろうかなと思ってます！

個人的には花火上がる時間(土曜日19:45- )配信できたらと思います

…ここからは24時間レースについて…

2018年から始まった富士の２４時間レース！

18号車は2018年は８番手スタート６位チェッカー

2019年は９番手スタートから

マシントラブルを乗り越えて

9位チェッカーでした

2年とも無事完走しています！

去年はKCMGの応援で、

TCRクラスを主に観ていた24時間レースですが

いくつもリタイアするチームもあり。

中々直らないマシントラブルや、

不安とどうにか完走して欲しいという気持ち。

チーム一丸の頑張りや

長いレースの中での総合力が

すごく試されるレースだと思いました！

ST-４クラスは、台数も多い激戦クラス

…だったのですが

コロナ禍もあり

今年の２４時間レースエントリーは５台！

((２４時間レースはチームとしての体力もとても大変なレースなのです))

排気量が〜2000ccのクラスです。

24時間は86が4台インテグラ１台です！

少しはレースもわかるようになった去年は

ST-4クラスの参戦チームのラインナップを見て、

セミワークスチームなどの

GTドライバーさんの多さにも

びっくりしていたし

４クラスは注目して観ていました(*'ω'*)

去年の4クラスの２４時間レースの優勝は

86号車TOM'S SPIRIT

シリーズチャンピオンは

884号車林テレンプでした！

今回の同じ４クラスは

S耐1年目KRP時代の兄弟チーム60号車TeamG'Motion

変わらずのインテグラ参戦です！

他に去年からフル参戦している310号車C,S,I Racing

有名な13号車ENDLESSさん

そして林テレンプさんです。

台数は減っても

激戦クラスなのは

変わらない気がしてきました

他クラスも気になるチームたくさん！

でも4クラスと18号車を一途に応援します！

今回は開幕にあたっての気持ちや

チームさんについてをメインに書いたので

レギュレーションや細かいことは

また結果ブログにかけたらと思います

……

今年はGTの方で

開幕してもレースにいけない中でも、

応援配信をしたりPVイベントをしたり

事務所でもRQNightや

ZOOMトークをやったり

なんとか自分たちのできる試みを

忙しく一生懸命やってきました。

ようやく開幕できたS耐で

開幕の２４時間レースで、

RQとしての今年初仕事ができることを

心から嬉しく思います

みんなで楽しもう！！(?>?<?)

ちゃんと会いにきてね

それでは18号車浅野レーシングサービスが

いいレースになりますよう

応援よろしくお願いします！！！

真吾監督の言葉

『シリーズチャンピオンを目指して頑張りたい』

上を目指して頑張ること

今回、ピットにも行けないので

私達にできることは普段よりも更に

限られてしまいますが

精一杯の応援と、チームのPRができるよう

近くで見れなくても

チームの一員の心を持って頑張ろうと思います ！！

追記※

18号車予選中にエンジンブローしてしまったみたいです。

明日は元気なスタートが出来るように祈ってます

葵井えりか

Source: 鬼嫁ダイアリー

娘とお出かけ第2弾





聖地巡礼
ってわけじゃないけれど、

行ってきました初めての秋葉原

そして

品川アーティスト展 に参加させて

コロナ禍の中、車で旅行に行ってきました

賛否両論あると思います

三密にならない場所

山や海で癒されて来ましたが、

暑くてコロナよりも熱中症が危ない

行った先は高知県

遠かった〜

仁淀川の 仁淀ブルー

四万十から足摺岬を巡って来ましたが

観光客はまばら

四国最西端

海水浴客も少なかったです

四万十川で帆掛け船に乗りましたが、船頭さんが

観光客の少なさに嘆いておられました

ホテルもコロナ対策を十分されていて、食事の部屋は

仕切りされてました

そして、二人の予約なのに部屋が広い

ベットの部屋と、畳の部屋

両方好きな方をお使い下さいって

お値段以上の待遇でした

観光業の大変さが伝わりました

頑張って下さい

昨日夕方帰って一番にお花に水やりしました

枯れっ枯れになってる花もありましたが

出かける前は咲いてなかったクレマチスが

咲いてました

アイアイム・レディー・ジェー

冬越しの、ブーゲンビリア

やっと咲いて来たけど、花が少ないわ

常夏みたいな暑さになったんだから、もっと咲いても

良いと思うんだけど

ルリマツリは花数が増えてました

ニコチアナとジニア

こぼれたニコチアナ

白花のフロックスは強いわ

ずっと咲いてる

お帰りにゃさい

目の横どうしたん？

傷になってる

ゆっくりして来たので、仕事頑張ろう

忙しい中、ご訪問に感謝します<m(__)m>

お手間ですが、ぽちっと応援よろしくお願いします

↓  

隆二くんは頑張って髪伸ばしてるって

みなさん、こんばんは

皆さま、どうもこんにちわ( ・∀・)ﾉ

嫉妬はいらない感情だってわかってるよ

ましてや芸能界っていう華やかな場所に身を置くオレたちだもん

わかってるから、まぁ仕方ないと諦めてるけどさ



普通そこまでする？
っていうか興味あったら毎回してんの？翔ちゃんは

わざわざ駐車場にまで行って挨拶なんて



いっとくけど、芸人の妻だからって
一般の素人には変わりないんだからね

特別 ファンサ 普段しないのが翔ちゃんのモットーでしょ？

しかも名前にちゃんまでつけて





あー

笑い顔も引きつってきた、カメラ回ってんのに








ふんだ


３週間キスしてあげない










(?_?)
もやっとボールがあったら
ピンボールランナーのカゴにたくさん入れていたわ
300ポイントぐらい余裕でなっ！

(@insideoutsurf)がシェアした投稿 - 2020年Sep月2日am3時11分PDT

こんにちは、ハナリンです

今日は磁場調整のことで、お客さんから電話があり、磁場に関するお悩みを聞く機会がありました。

「ずっと不妊治療をしているけど、子供ができない」

「年も年だし、10年以上不妊治療に莫大なお金をかけたのでやめようかと」

とのことでした。

もちろん、磁場調整をして環境を整えれば、疲れも取れやすく、リラックスできるようになるので、妊娠しやすくなるかもしれません。

が、それよりも「食」を変えることが重要です。

私の周りでは、食を変え、環境を変え、生き方や考え方を変えて、妊娠する方が多いです。

またワクチンには不妊剤が入っているので、ワクチンを打たない選択をすることも重要です。

石川医師のfacebookより

最近では、マスクの長期着用が不妊につながることも指摘されています。

また、妊娠できない自分を責めてしまうことは一番ストレスなので、

「ディープステートが日本人を根絶やしにするために子供を産めないようにしている＝人口削減計画」

を知って、対策することも重要です。

アジェンダ２１

その計画は着々と進み、国家を乗っ取り、日本人の人口は50万人も減っています。

そんなことを考えていたら、facebookでドンズバな投稿をしている方を発見しました！

【多分、呪われてます、、、】　

日本の2019年の出生数は86万4千人で統計を取り始めてから初めて90万人を下回ったそうです。　

このままのペースでいけば、およそ90年後の2110年には日本の人口は5,343万人になると推測されるそう（内閣府資料）　

経済的な停滞で子育てにお金がかかるから、子どもを持てないという夫婦も増えていると思いますが、それと同時に不妊に悩む人も増えてます。　

調べてみてビビりましたが、体外受精件数の国際比較では、日本は2位のアメリカをぶっちぎっています。　

2011年の体外受精件数の国際比較では、　

1位・・・日本、約26万件　

2位・・・米国、約11万件　

3位・・・フランス、約8万件　

4位・・・ドイツ、約6万件　

5位・・・イタリア、約6万件　

となっています。　

フランス、ドイツ、イタリアよりも日本は人口多いので、相対的に件数は増えると思いますが、この差は尋常ではありません。　

日本より人口の多いアメリカの2.3倍の数、体外受精を行ってます。　

さらに衝撃的な話。　

体外受精による出産率は、日本が最低です。　

こちらも2011年の統計（内閣府資料）で少し古いですが、排卵1回あたりの出産率の比較です。　

1位・・・台湾、約35%　

2位・・・アメリカ、約33%　

3位・・・インド、約28%　

日本・・・約8%（ワースト1位）

と、　

台湾では3回に1度の割合で体外受精から出産に至りますが、日本では12~13回に1度の割合です。　

つまり、日本は体外受精の件数は世界で最多。　

しかし、体外受精による出産率は世界で最低。　

ということです。　

（2011年のデータ比較）　

2011年から改善されていればいいのですが、周りの人の話を聞いても不妊治療は予約がかなり埋まっているので、件数が減ってることはないと思います。　

昨今のデータがあれば教えてください。　

、、、　

しかし、国際比較でここまでの差があるとは、、、、　

呪われてるんでしょうか？　

もうヤバいっしょ、としか言えないんですが、特に注意したいのは、男性の精子数の減少です。　

（呪いのくせにペースが速すぎます）　

現在、20歳代の若者の精子の数は、なんと40代の人の半分だと言われています。

ちなみに男性ホルモンのテストステロンの分泌は、10代後半から20代前半にかけてピークを迎えてあとは徐々に減ってきます。　

普通は、20代の人の方が多いはず。　

でも、なぜか40代の人の半分にまで落ちてるという、、、　

この原因はいろいろと考えられますが、最も影響が多いのは食事の変化だと言われています。　

特に、植物性油脂の影響が強いのではないか？　

と問題視されてるんですね。　

これには、二重の意味があります。　

植物性油脂、特にキャノーラ油が性ホルモンをかく乱させてる。

そして、植物性油脂の多くが遺伝子組み換え作物が原材料になっているということ（例：大豆油、大豆加工油脂）　

遺伝子組み換え作物と除草剤のグリホサートはセット販売なので、サラダ油の多くはグリホサートも微量に含まれている可能性が高いです。　

さらに注意したいのは、こういった植物性油脂の性ホルモンのかく乱作用は世代を超えて影響を与えることです。　

自分が食べていて影響なくても、子どもの代に影響が出るかもしれません。　

もしくは、親が植物性油脂を多くとっていれば自分がそれほど食べていなくても影響が出るかもしれないんです。　

ちょっと、怖いですよね。　

調べてみてもらえれば分かりますが、植物性油脂をめっちゃ摂っても良いことないんで、そっと離れていきましょう。　

あと、マーガリンとかは水素添加した植物油なので、こちらは余計にヤバいです。　

バターの方が良いですね！　

呪いを祝いに転換しましょう。

ハナリンオフィスの商品とイベントのお知らせ

（磁場調整ミューア・足楽です輪〜・君がため洗浄液・月桃きあら他）

　

■ ハナリンの講座・お話会 動画（有料）

【にじいろパソコン室さん取扱】

5/14 歴史と真実のお話会　

6/11 魂の声をきいてつくる自分ビジネス講座

6/14 自分ビジネス講座ー屋号・お仕事ネーム編

【ここからいふ広場さん取扱】

真実のお話会

■youtube動画配信中（無料）

「伝える人になる！」情報発信講座　

竹内文書の真相　

大日月地神示の世界　

マダムkeiさんコラボ歴史と真実　

磁場調整について　

スターシード玲花さんゲスト「宇宙の真実」

LINE@でもハナリンのロハスなイベント情報が受け取れます！（現在1800名さまご登録） 　ID @hanarin

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丁度、内田篤人がドイツから帰国していて

クラブハウスで一緒に練習をして

ファンサ もし

スタジアムの試合の前に

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