ですので、1時間で歩いて帰ってこれる距離を 体と頭で覚えておく と
実際走り始めた時に、自分が半分走れたとか逆算できます。
最初は５分は走って残り歩いて帰ってきて50分だったら
最初の5分は歩くスピードの倍で走っていることになります。
そんなややこしいことはいいですか！
大事 なのは
何年も走っていないので
まずは 1時間 体を動かす ことです。
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こんなストップウオッチは夢のまた夢
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