ゆるゆるで走ろう

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2020年06月09日

15．時間管理

腕時計を新調しなくても、時間管理はできます。

家の玄関に　目覚まし時計

あとは　４KM内に　公園を入れると　そこに大体時計があります。

さらに　お店にも時計があります。

家→公園の時計→お店などを見ていけば

腕時計無しでも

どれくらい、早いか遅いかがわかります。

時間のずれ も　何回かするとわかるようになります。

まだそれでも信じれない人は目覚まし時計もって歩きましょう。

でも、 GSHOCK 欲しいな！

嫁の目も怖いし

無駄使いしないぞ。

ちなみに　今までの 投資金額も０円

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タグ： GSHOCK 時計公園お店ずれ時間

posted by waadty at 17:08| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ

2020年06月08日

14. 反省１の１

家の前 から家の前までを４KMを探しましょう！

距離を自分の体に 覚えこます ように何度か歩きましょう。

そうです、歩いて距離を体で覚えると走り始めた時にどれくらい早くなったかを確認できます。

そう、進歩を感じれるのです。（これはだいぶ後でわかりました）

走る時間を計るのに　 腕時計 がいるな！

早い早い、腕時計買うなんで 1 00年早い 。

時間が知りたければ

目覚まし時計 を玄関に置いて、出かける前に、時間を確認しましょう。

帰ってきた時に、時間確認して、どれくらいのペースだったか

確認しましょう。

でも、詳しく時間を知りたい人。
そういう人のために
いい方法 があります。

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タグ：目覚まし 100年早い腕時計時計 100年

posted by waadty at 15:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 反省

2020年06月07日

13．反省１

失敗を繰り返してはいけないので

失敗した理由を考えると

いくつか挙げられたので

それを皆さんに公開。最初から反省とは恥ずかしいですが

これは皆さんも同じ道を通ると思うので

１．走る コース をしっかり決める。

その決め方ですが

google map でしっかり距離を確認するです。

特に、 初心者 （ 久々のRUN ）の人は

４KM （1時間） を目安に

あるく ところを決めてください。

タグ：歩く初心者４KM 1時間 MAP 久々コース公開反省

posted by waadty at 15:18| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ

2020年06月06日

12.タビオ

久しぶりに走って（ほとんど歩き）で失敗を感じましたが
得るものも多かったです。

それをここに

１． タビオ （靴下）がすごくよかったです。

これをもらう前まで、 5本指靴下 をはいたことがなく、なんか違和感がありましたが

履いてみて、全く違和感がありません。

履くとき、 一本づつ指 を入れるのが少しめんどくさいですが

足というか足の指でしっかり土を 掴んだ が感じがしました。

いままでそんな感じがしなかったので

すごく気持ちよかったです。

さらに、そこにある、ストッパー、グリップの関係か

足と靴が一体化して

足が靴の中で動くこともなく

安定した走り、いえいえ、歩きができました。

これは

かなりいい塩梅でした。

まとめ
１． 5本指がしっくり くる。違和感なし。
２． グリップ でしっかり靴とひっつきすべらない
３．かかとの部分が薄く、 インソールの硬さとマッチ

走るには最強のツールです

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タグ：安定足袋 5本一本 5本指一本指グリップタビオ

posted by waadty at 08:46| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2020年06月05日

11. 1年前の天気

ほんとう、今年と同じく暑くなっていました。

こんなに暑くなったら走れんなーと

今年のように コロナ の影響がなかったので

次も走ろうと思えばすぐに外に出て走れたのですが

言い訳 を100個くらい考えて、

もう走らんぞー。

じりじり照り付ける天気を想像すると、家から出ることを躊躇させてくれました。

いや

できない、 意志の弱い 自分がいました。

タグ：暑い意思言い訳コロナ

posted by waadty at 07:42| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ

2020年06月04日

10．走ったん？

家を出て2時間強。

疲れ切って、 汗だく で帰ってら

嫁が「どうしたん？」

汗だくなのを見て「走ったん？」

「うん、いやー。　最初の2，3分だけで、あとは歩いた。」

「どっかで、倒れてるんちゃうかと思ったわ！」

倒れてる？それはないけど、

いや、走ってたら、 倒れてるな ！今は走れんけど。

とシャワーを浴びながら　 大反省 。

このままでは、 失敗の連続 。

なんか、考えんといかん！

タグ：反省失敗倒れてる

posted by waadty at 08:00| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ

2020年06月03日

1回目の大失敗　続編

走れたのは最初の数分。

暑さが厳しいのであとは テクテク 。

でも家からどんどん離れていったのです。

これが大馬鹿。

家から少しのところに川があり

そこへ行くと

気持ちのいい風 が

それにつられて

川下へ 歩いてしまったのです。

家が少し高いとこにあり下流へ下流へと歩いて行って

あー疲れたと思ってら

4，50分は 歩いていたのです。

ようあるけたなー　と思いながら

ふと、

えー今から戻るの！

ずっとー 家までのぼり や

体力的にきついわ！　喉はカラカラ

でも自動販売機で買うお金もない。バスもない。

一銭ももってないもん！

もうこっから　 必死のパッチ （知ってるかな若い人は）

結局、帰りは1時間以上掛けて家にに着いたのです。

ちゃんちゃん

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タグ：大失敗大馬鹿喉からから必死のパッチ川下

posted by waadty at 09:00| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ

ついに走った　1回目

メタボ宣言をもらってから約1か月

押し入れをごそごそしていただけで、走ることはしていなかったです。

嫁も「やっぱ、はしらんねんなん」オーラを発する程

きつい日々が過ぎていました。

ところが

何を思い立ったか

金もかけず、昔の ぼろシューズ （前の見てください）で　 ついに走った のです。

やったー。

でも走れたのは 最初の2，3分 、長くても5分。時計を持っていないので時間は不明です。

あとは だらだら 歩くだけ。

歩きはだらだらで汗もだらだら （座布団1枚、笑点ちゃう！）、暑い。

歩きながらも、太陽は照り付ける、 じりじり と

喉は乾くわ、 からから

1回目は 大失敗 。